2015/4/23 关键词：教室、练拳、小失眠
--------------经历：10点上床睡觉，心里暗示：“我在做梦，梦中醒来”，0点半醒来，应该是被室友吵醒的，没有对梦的印象。清醒10来分钟后回床，做了5组太玄，期间对梦体有些感觉，手、脚朦朦胧胧的有些晃动，后翻身准备入睡，发现大脑还是过于清醒，于是又用起了藏密梦观成就法里的依风愿力，结果那个姿势太别扭，之后也久久未睡去，反而更清醒了。再做训练就要失眠了，我想着，于是换了姿势平躺在床，放空大脑，什么也不想，就当是冥想了，之后终于睡去。之后醒来，记下梦境关键词。记梦如下：
--------------教室里，任课老师不在，我和强敏在讲台上嬉闹，在“练拳”，他用文件夹砸我，我用拳头接。我们的打闹被班主任看见了，但他没有管我们，我们一直high，然后他换课来上。

额，从现在起就是小吧了，虽说水平还有些菜，但我会努力的。多抽时间为吧友答疑解惑，尽我之力帮助大家，共铸铁吧温暖、和谐氛围~

先开始接触的清明梦，慢慢的发现梦其实并不简单，有着更深的”涵义“，再慢慢的接触到了灵修，接触了很多其他的知识，在这里希望和大家分享一下。大家可以随便看看，客观就好~。
元吾氏博客（其中有藏密梦观成就法）：http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1760432301_0_1.html
巴夏视频：http://www.tudou.com/listplay/P3sS3tkFQ3A/1I4nwUG8Lnc.html

2015/4/24 尝试清明失败，说一下失败经历：10点半睡觉，定的是6个小时后的闹钟，同时在心里暗示：我4个小时后自动醒来。原先是这么想的：4个小时后自动醒来，不起身，直接太玄调整状态，之后说不定可以知梦的；再者，刚才不成功的话，6个小时可以再醒一次的，而后可以练习，结果，是我想多了！-------事实是：第二天白天时记得夜间醒过2次，都太玄过然后秒睡过去了，然后之后的闹钟没有把我闹醒！
-------------本来嘛，想着这个方法也挺好的，暗示醒后可以立即修炼一次，闹醒后wbtb正式修一次，可谓是双保险啦！可惜，存在很大的问题：第一点，暗示醒的时间并不能很准确，很可能破坏了原有睡眠周期；其二，暗示醒后不起身的话，很容易秒睡的！不好操作；其三，破坏了原有睡眠周期后，既定的闹钟就不能闹醒自己啦。
--------------哎呦，不想这么多啦，我还是老老实实把太玄掌握好吧，自我批评一下！以后老实记录做太玄的身心状态！

要失眠了，呜呜！从2点半折腾到现在啦

2015/4/25 关键词：失眠、自然、知梦、假醒
晚上10点半睡觉，做了会身体放松，然后发现我的肚皮一直跳，吸气时就麻麻的，似乎也在呼吸！后来耽搁了一会才睡着。定了3点和5点的闹钟，睡前暗示自己3点醒来，实际上2点15自然醒，清醒了15分钟后回床平躺，共做了8组太玄。太玄期间感受：眼睛只能看到黑暗，偶尔有圈圈；耳鸣一直都有；身体则较敏感，手脚都是麻麻的。太玄做完翻身睡，但是，半天睡不着！后改为平躺，练练冥想得了!也是无睡意，一看时间，3点半！后放弃冥想准备睡，过于清醒，折腾半天，实际才过了10多分钟，后来在思考，我为什么会失眠？我想到了一个可能的答案！于是默默心里下了暗示，彻底准备睡觉，成功！然后做了一梦，如下：
我在看斗鱼直播，有个界面是尾随（界面应该就是梦屏了），我激动的点了进去，我发现了2个人猥琐的跟着一位女生，好像是他们的班花！我光荣的加入了这2个人。2个人绕了半天来到了一处高楼楼顶，楼顶有个小窗户，顺着窗子看到了住室里的班花！班花做在地上，居然拿着尺子在自慰，我们可以看到她侧面，接着她居然拿出了道具面条！梦里我也纳闷她准备怎么做？看的high起，我发现自己竟然口里含着自己的…自己的……还有着动作，， 这有些不科学啊!我嘴能够着丁丁？疑梦了，然后醒来。
醒来发现5点了，睡了一个小时左右，接着睡，结果后面还有惊喜。记梦如下：
我从床上醒来，看见门外就是湖泊，有2个人在船上打捞，妈妈劝我不要看，他们先是捞到了大鱼，接着捞到了一具尸体！然后我就知梦啦!我看着外面的景象，趴下来摸地，然后准备添墙，视线里是墙面的白茫茫，然后掉线了!来到了新场景，醒来，没识破，但这层梦本不稳定，立马又真醒了!

2015/4/25 对失眠的思考：
-----------普通版本：睡前暗示自己睡后4个小时醒来，但往往早醒了，只睡了一两个睡眠周期，可能引起了身体的抗议，然后身体拒绝再次睡眠！从而引起我的注意，改善我的睡眠模式；
-----------玄学版本：先科普一下，做梦=出体，出个这个“身体”是灵体。我自我暗示要醒来，这不正好把在灵界游玩的灵体给拉回来了吗？任谁玩的好好的被喊“回家”不生气啊，所以灵体不服气，我再次想睡觉灵体是拒绝的，从而失眠。
我认可第二个版本，昨天折腾到4点，我默默的下了决定：以后一定要睡饱6个小时再起来练习太玄，不然灵体（身体）会抗议的！想通了之后，我如愿睡着啦！

2015/4/26 关键词：情绪化、波1、知梦
------------昨天班级春游，玩了一天身体已经很累了，10点半躺床上就听到耳鸣了，不管它，直接睡。定了5点的闹钟，但凌晨一点半自然醒了过来，没有练习，直接睡，就是这么任性！（让自己睡饱6个小时再说！睡饱了才有精神练习）然后4点56自然醒了过来，我还诧异着：我的生物钟竟然这么准！清醒10分钟后回床太玄，做了6组，有耳鸣，梦体较为敏感。后翻身准备入睡，我心里自言自语：我若投之以桃，你必报之以李。（对小潜说的）后7点醒来，记梦如下：
---------梦一：我好像是失恋了，心情不爽，然后正逢语文考试，一个填空题是这么出的：根对忪可以是松，还可以是___?看来半天，才想出来是”恨“，还有一个拆字合字的，不过我忘了； || 梦二：波1（室友）在看我写梦记，我让他别看啦，他还是要看，不顾我的感受！原来，我之前看着他做高数，让他不爽了，所以他要”看“回来...（我做错了你就要报复回来？我心里这么想的）我想要发脾气，但想想算了，一来我有错在先；二来我要是发了脾气，岂不是和他一样情绪化了？！（现实中我两闹过矛盾的，我以前周末打lol影响了他的休息，后来他熬夜也打扰了我的修梦。。。当时我没忍住和他起了冲突。现在在梦中，我竟然很理智的克制住了，看来没有白修心呀！可喜可喜~） || 梦三：在一所住所里，我被4个人追杀，但他们都被我反杀了。原来，我们是某所医院的实验体，都有超人一等的能力。然后医院排除大部队，要把我抓回去！他们怕我能力太大危害社会。当大队人马来到该住处时，我已潇洒下楼，轻轻的，不带走一片云彩~，接着打了个taxi。我发现司机还是个美女呢，然后光荣的知梦啦！（不要问我为什么）她皮肤很白，竟还穿着短裤，我的手凑了过去，在她的胳膊上抚摸，接着摸她的大腿，再然后把头凑了过去。。。我用脸摩挲着她的大腿，然后向上延展去，发现没有感觉啊！（看来没有”经验“的我并不能脑补接触的感觉，无爱了）最后我用头摩擦她的胸部，感觉触感好假啊，一点都不真实，然后醒了！

梦体意识是另外的自己，他有自己的记忆。若人做梦时只有梦体意识的话（普通梦），就只有梦体意识有记忆了，是单意识做梦；而清明梦呢，是梦体意识与肉体意识同在（即双意识做梦），所以你知道自己在做梦！醒来也清楚记得。这也可以解释：为什么入梦后会回想起曾经忘了的梦。因为，那些记忆、体验一直都在，梦体意识记得。此外，由于清明梦是双意识做梦，比单意识做梦消耗要大，所以感觉”能量“消耗的更快！
----------大数哥，我说的梦体意识与肉体意识错开就是指：从普通梦中醒来，丢失了刚才那段记忆。这是因为肉体意识不在场！@353877848

个人看法：要看是第几层”梦界“，是底层梦界的话就与现实时间一样的。越高层的”梦界“，时间流逝的越慢，直到凝滞！ 当然啦，我只是在底层梦界罢了，只不过梦里省略了很多过程，所以看起来时间过得快（铁哥有个帖子里说过的）！ @钢蹦嘎嘎响_

@353877848 不知梦就是因为没有把肉体意识带入梦中吧。至于能回忆起梦境吗，我想到了一个不错的解释：梦体意识和肉体意识共享经验、记忆，但不共享意识焦点！所以在普通梦里，潜意识可以将这些记忆作为材料加工，让梦体意识在其中体验“自己”；而在现实里呢，肉体意识（注意，也是“自己”）也都有梦的经验，但并不认为梦体意识是真正的自己！因为意识焦点转移了！（这么一讲，我貌似懂了为什么梦里不知身是客了！因为在普通梦里本来就是梦体意识在”体验“自己啊）
由此一来，我感觉不管是梦也好，现实也好，最重要的就是体验啦，你的意识在体验什么，你便觉得那是”真实不虚“的，再如此一来，我们死后又来到了天堂，意识再次转移，哦！原来之前的也是一场梦呀...

2015/4/27 关键词：失眠、打架、叫好、不忍
---------------晚11点上床睡觉，定的5点闹钟，实际上3点50醒来，记下了梦的关键词，共清醒20分钟后睡去。做了4组太玄，感觉身心状态都蛮不错的，期间也是杂念纷飞的，可是翻身去睡却遇到了问题，迟迟睡不过去！后来，听到了外面的鸟叫，我一猜大概5点了吧，一看时间，5点整！鸟儿的生物钟也太准了。。。，接着躺床上冥想，搞到差不多6点了，后玩了会手机就起来了。
--------------前5个小时的睡眠只记下了一个梦，如下：文兄在和同学打羽毛球，那个同学打不过，输的比较惨，他嚷嚷着想对文兄动手，文兄暴脾气直接和他打起架来，打的特别狠，周围的家具、冰箱都撞变形了。。。另外的同学纷纷看戏叫好，但我于心不忍，想着何必自相残杀呢
--------------||反思：失眠的原因很可能是因为白天打坐补充了精神，对睡眠就不是那么依赖了。以后要是再这样失眠，就以坐代眠吧

双体意识是我第一次听到，BJ泥的想法很新颖，既然有了新的见解，那就要在实践中思索，谦虚耐心谨慎，我们可以得到更多收获。
你对意识焦点大概有点误解，其实那只是一个工具，不简陋也不高深也不神秘，出发点是为了让我们更简便的进入清醒梦的大门，重点是门里面的探索每一个美妙的时刻。至于这个工具是否是真理，那不重要。
虽说如此，但这种改变思维模型的工具，需要在更多清醒梦经验后才能更好理解，更好的掌握。虽然不是真理，但还是要好好练习，从练习中思考。
我欣喜看到同好们热情开放的思考，世上或许有个万古不变的绝对真理，它可以解答我们的一切疑惑。但很显然，它没有那么容易得到，所以我们得到的只能说是相对真理。
既然是相对的，那就会有错谬之处，这错谬之处想来不会自己跳出来告诉我们，它是错的，快点丢掉它。我们需要实践，需要思考，需要更多耐心和谨慎，才能找错误之处，不然我们连相对真理都无法摸到。
我曾看到过，坚信星体投射的清醒梦游戏者，恐惧与梦中接近尖锐物体，担忧于能量流失，慌忙得在梦里冥想打坐恢复能量——然而我只需要几个小技巧就能续梦，或者干脆重新开始新的梦境。
我也曾看到过，坚持灵魂出体的同好者们，艰难挣扎着从“肉体‘里钻出来，惧怕神魔鬼怪，不敢亲近女色，怕被吸走阳气——我笑着，在那半梦半醒那刻，轻松地来到梦境，深化，自由的探索梦中世界。
他们都觉得自己是对的，给自己限定了很多条条框框，告诉自己得在里面行动，这些灵修者门的清醒梦体验是你想要的吗？
铁哥的层次与空间，是鼓励大家破除迷惘，不要抱着任何死板既定的想法来到梦的世界，因为它会把你想要的枷锁呈现给你。
你选择别的内容参考倒也无所谓，既然你选择了灵修，那你了解它初期发生的事情吗？虽然现在名声好了点。
性命解放（乱&*交）世事虚妄（厌世自杀）自立为神（邪&*教）毒品......古人们玩烂的东西，老外倒是玩得更狠了。
保持一颗自由透彻的心进入清醒梦的世界探索吧~良萎不齐，甚至糟粕多过精华的灵修，还是不要在谈了。

我很感动！作为一个素未谋面的网友而已，大数哥言之深、情之切，让我很温暖！大数哥怕我被枷锁套住，也怕我被灵修中的糟粕荼毒，也怕我在路上迷失！我都能从文字中看到、感受到。
曾在初中起，我就常常在想：“我是谁？为什么我只有自己的意识而没有其他人的意识？为什么我只有自己的想法而感应不到其他人的？”问题可能看起来很傻，当然啦，你怎么会感应到别人的想法呢？可我当时就这么想。 高中的时候，我和同学们讨论：“自我意识是什么？” 有的人说：“自我意识是大脑，是大脑产生了想法“ 有的同学说：”自由意识是记忆吧，人要是没有记忆就忘了自己是谁了” 不过他们的答案我都不认同，但我也说不出所以然来。 曾经在老家读私立初中，那段时间我经常出现即视感，经常大脑一晃，感觉经历的场景似曾相识，适合已经历过一次。说不出的感觉，科学家们说是大脑的错觉而已，但我并不怎么信服。
更深层的原因，我更愿意去相信”轮回论“。如果说人只能活一世的话，那这是多么的可悲啊！那人为什么要活着呢？就为了那短短的一世吗？人若只有短短的一世，他是为自己而活？还是他是为爱他的人（比如家人、爱人等）活？若人为自己而活，他将活的自私，不活也罢；若人为他人而活，那孤、寡、鳏、独岂不是可以去死了（说极端了些）？
因为缘分结识了清明梦，被他的神奇所吸引！一开始让我学清明梦，其实就想在梦里泡泡妞的（嘿嘿，担心能量不够不敢近女色，那会是我？）。。。然后又慢慢的接触到了灵修，其中大部分此类知识我是从元吾氏那里知晓的，接着被其吸引。正如他所说的：开放开放再开放，客观客观再客观。 保持意识的开放，遇事不抱有己见；对事物的认知客观，不轻加主观判断。说实话，我不相信这样的人是个大骗子。
人的可贵在于他有自由意志，神都不能加以干涉。人选择他所信的，信他所信的。
其实，我想做的是求真！我想知道自己是谁。听闻的终究为虚，我想做的是实践。若他是假的，我便要实证他是假的！
再次感谢大数哥的谆谆教导~，谢谢你了。我会听从大数哥你的建议，多实证，多思考，多些谨慎和耐心，报有一颗自由、客观的心在清明梦的世界里探索的！还有，我不轻言灵修啦，别拍我。。。

做个时间线：我从14年七月中旬开始认真修梦，成果如下：
-----------2014.8.3：清明——8.15 假醒——8.21出体——9.4假醒——9.7半出体——9.18半知梦——10.21半出体——12.4出体——12.16假醒——12.17知梦——12.27出体——12.31出体、知梦——2015.1.3假醒——1.5半出体——1.8假醒； 中间歇息，断层了，于4月中旬重新开始。 4.17假醒——4.21知梦、出体——4.25知梦——4.26知梦。
其中大部分练习用的是：wbtb+太玄，有时是在尝试别的方法。