早晨跑步前吃东西么？_跑步吧

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早晨跑步前吃东西么？

要减肥就早上跑步，现在是跑完步后吃东西，刚才看到有说，早上空腹跑步容易低血糖晕阙，让跑步前吃东西，吃完东西半个小时后跑，但是时间不够啊，我6点开跑，跑一小时7点，洗澡吃东西7点40了，赶快上班不然迟到，如果吃完东西半小时跑，完全没时间了啊，高手帮忙解答下，谢谢

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-07-17 17:13回复

我早晨跑步从不吃东西，没晕过，没那么讲究

来自iPhone客户端2楼2014-07-17 17:15

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不感兴趣

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期待专家进来答惑

来自Android客户端4楼2014-07-17 17:22

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那你就吃完再跑时间不够就别跑了说那么多干嘛还是心不诚啊

IP属地:黑龙江

来自Android客户端5楼2014-07-17 17:59

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你晕了么？没晕扯什么。不要给自己任何理由。真心爱跑这都不叫事。----每天早中饭都不吃，早晚分别跑9公里的飘过

来自iPhone客户端6楼2014-07-17 18:55

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早晨跑步前如果感到很饿，可以吃一点面包、饼干等食物，吃完可直接跑步。如果不饿，可以不吃，跑步期间人是不会有饿感的。

7楼2014-07-17 19:00

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益达

来自Android客户端8楼2014-07-17 19:20

有没有达人啊？解答下。这里不必再讨论跑不跑的事，因为我一直在跑。

来自Android客户端9楼2014-07-17 19:26

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不感兴趣

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看自己情况，我早上一杯水搞定。
——来自诺基亚 Lumia 900

IP属地:广东

来自WindowsPhone客户端10楼2014-07-17 19:29

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一杯牛奶

来自iPhone客户端11楼2014-07-17 20:31

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任何人的建议仅供参考。。。本人晨跑不吃东西，仅喝水。
先跑起来！！！！慢慢就会找到适合自己的跑步技巧。。。

12楼2014-07-17 21:39

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吃一些吧，简单的，

来自Android客户端13楼2014-07-17 21:45

空腹跑

IP属地:北京

14楼2014-07-17 22:17

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喝杯牛奶，吃俩饼干，用不了三分钟。跑完回来可以继续吃，如果你还有胃口的话。

IP属地:北京

15楼2014-07-17 23:38

不感兴趣

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实践用来检验自身的尺度。先近跑，适应了，远跑，不适应，稍吃点。是吧

来自Android客户端16楼2014-07-17 23:59

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