每天看一次，鼓舞自己

真好

我被诊断为轻度焦虑惊恐症，有四个月了一直没吃药，老是胡思乱想担心下一刻会发生什么，很怕，而且心情沉重，还会感觉自己不自在，动作想法什么的都不正常。

我也不知道我这是什么症状，上班很怕别人对我的否定，一否定我，我就心里老是觉得自己是不是太差劲了，然后老想这个事，脸皮很薄。还有每天上班前都会紧张，其实没什么的，但是就是老师想，越想就越紧张，一紧张脑袋就空白，做事也没法集中精力，心里紧张脑袋空白，别人跟我说话，头都会颤抖，我这是什么情况？焦虑我还不敢确定，社恐是一定的

还有，我的工作或者任何事得到肯定了，我就会什么症状都没有了，胆子也大了，心里也很轻松很高兴。运动也会让我胆子变大，比如运动出汗后，心里就不会想什么事，就感觉做什么都不怕了，但是一静下来就又开始害怕了，这是怎么回事呢？其实我觉得我应该发个帖子求助下。

还有，我的工作或者任何事得到肯定了，我就会什么症状都没有了，胆子也大了，心里也很轻松很高兴。运动也会让我胆子变大，比如运动出汗后，心里就不会想什么事，就感觉做什么都不怕了，但是一静下来就又开始害怕了，这是怎么回事呢？其实我觉得我应该发个帖子求助下。

楼主症状和我好像，我差不多生病快一年了，最近几个月见好转一点，可是，有时又感觉一点没有改变，我是前两年用脑过度，工作压力大造成的，现在感觉整个人都废了，一直想找到之前那个开心的工作狂，现在的我只想打起精神，可是好难

楼主，看了你的帖子，很受鼓舞，加油。我是最近2个月因为工作不顺，各方面压力大，出现睡眠障碍（早醒），情绪低落，疑病、经常胸闷、心慌，自我调节了2个多月，不见好转，打算去咨询心理医生

楼主您好，最近怎么样啊？我刚刚看到您的帖子，充满正能量

生命在于运动，确实运动了感觉不一样！

嗯嗯、贴主很多正能量！我就不行、只要是不舒服就开始胡思乱想！特别难受

辣妈，你现在怎么样了？停药了没有啊？

楼主现在如何了，停药了吗，我看贴吧里很多人吃了1年多甚至还有2、3年的，我也担心吃药一直吃下去，毕竟吃太多西药对肝肾都有影响，楼主的医生让吃多久呢，请楼主给我点信心，谢谢。

很好，但是停药会复发，我都复发很多次了，决定用中药