大家好

大家好、在这儿我想请教一下大家我这是不是焦虑症，我时时刻刻都感觉不自在、脑子里总感觉在想东西、但又不能归纳出来到底是想什么乱七八糟的，睡觉总是不能正常的躺着就能入睡、总要等到躺累了不知不觉才能睡、经常洗脸感觉脸上不舒服、上班时总是心不在焉，跟为了完成任务似的(我是厨师）跟同事们相处总在乎关系怎么样、感觉别人经常嘲笑我评论我、有时还爱发脾气、总担心这担心那、感觉别人不如我、出门在大街上感觉别人盯我很不自在、感觉衣服没穿对、等等我真的很困惑不知道这到底是不是焦虑症，该怎么办、能恢复到原来吗？恳求各位朋友解释下，谢谢！

赞\(≥▽≤)/。我也是得了焦虑喜欢运动。。一起加油露珠

楼主最近可好

你好，楼主，我现在的症状是晚上2-3点醒了就难以再睡，心情总是不好，喉咙总堵着，但我特喜欢跟别人说话，以前见人不爱理，现在特喜欢说，不能一个人在家里，做事爱犹豫，和你的症状像吗？会是抑郁症或焦虑症吗

我也会有心慌出现，最初时一天只睡3-4个小时，吃了一泰纳6天，反应太强烈了，就停了，后来吃了好多中药，也不见效，医生说我是焦虑，身体没病，可我总觉得难受，悲观负面情绪无法控制，说话就想哭，自我调节也不见效，看了楼主的经历，很想参与进来，你的阳光和对待病症的经历感染了我，希望经常交流，有大家，让我感到不在孤单无望

前几天不知道为什么我忽然好了一周左右，心不难受，能在家呆住，睡眠也好，晚上睡中午还睡，这是患病4个月来仅有的一周，牙齿不紧张了，喉咙也不堵了，我以为好了，结果这几天又不好了，你们有过这样的经历吗

你最近的睡眠好吗，除了运动外还在吃药吗

我是和婆婆性格合不来，因为宝宝才五个月，需要婆婆带，总是早上去晚上带回来。这样天天去，总是感觉很压抑，也总是恶心干呕，非常痛苦。然后我就想买个婴儿提篮，让老公送过去接回来，我就避免总是见面，老公不理解，觉得我想跟公婆划清界限，还跟我发火，又把许多事都掏出来说。说我的胃这辈子都不会好了，说我对待自己的父母也不尊重（可是自己父母那么多年都是这么相处的）。从生活上到工作上把我说得一文不值。我突然觉得自己很失败，我的人生吧，真是一塌糊涂。也不止一次想结束自己的生命，但舍不得儿子。如果死了至少就不会有这么多烦心事了。可我又想能活下去，有个能真正能关心我的另一半。我不知道，为什么生活就这么难。

恭喜楼主 我以前差点就精分的 也是因为运动 药也没吃到多少 现在没什么大碍了 现在就是还有点社恐 多运动早日恢复身体

我每天早上醒来就心慌，心里难受。一点都不想吃东西，还恶心干呕。到了下午后又好很多了。午睡刚入睡时会惊醒。问下大家，我这是不是焦虑症啊？

不吃药，靠自己调理可以好吗，需要怎么调理