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LZ腹肌用哪几个动作练的，大约多久达到这样的效果？另，你说都靠在家自重训练，那二头和肩咋出来的？
IP属地:湖北来自iPhone客户端82楼2014-07-02 01:56
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    来自Android客户端84楼2014-07-02 06:40
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      2026-08-21 11:58:26
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      腹肌整齐，胸肌宽度不错
      来自Android客户端86楼2014-07-02 06:52
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        可以吃吗
        来自Android客户端87楼2014-07-02 06:54
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          快粉我快粉我下次就能愉快的艾特我了
          来自Android客户端88楼2014-07-02 06:56
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            换圆寸
            来自iPhone客户端89楼2014-07-02 07:08
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              很漂亮的身材阿
              来自iPhone客户端90楼2014-07-02 07:20
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                话说看见你的身高体重，知道自己离理想还差多少斤了
                来自iPhone客户端91楼2014-07-02 07:22
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                  2026-08-21 11:52:26
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                  《变形金刚4》擎天柱又一次在保卫地球和人类的战役中被炸成了一堆碎片，大黄蜂很伤心，到处找能修好的地方，问了先知，说中国师傅可能会修，于是带着碎片去了，师傅打开一看，皱着眉头说：这东西按好了是个啥？大黄蜂哽咽地说：你若安好，便是擎天…
                  来自Android客户端92楼2014-07-02 07:24
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                    LZ手臂怎么练的
                    IP属地:四川93楼2014-07-02 07:37
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                      我屁股和大腿很大怎么减下去啊
                      来自Android客户端94楼2014-07-02 08:03
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                        好拖
                        --我是小尾巴，我不是小尾巴，你说你是不是小尾巴？其实我只是凑字数的，高级点说：我的存在，证明我是独一无二的。
                        来自Android客户端96楼2014-07-02 08:09
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                          身材不错。可交流不？
                          IP属地:山东来自Android客户端98楼2014-07-02 08:56
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                            肌肉练得很有型。
                            来自iPhone客户端99楼2014-07-02 09:07
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                              2026-08-21 11:46:26
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                              健身起初你会有快死掉的感觉，之后你就会感觉获得了重生！
                              来自iPhone客户端100楼2014-07-02 09:11
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