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新人签个到，请各位大神多多指教！

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健身历程：去年暑假健身房健身一个半月，上学期间自重训练近一年。今年暑假去拳馆开始学习综合格斗。
很想把腹外斜肌和人鱼线练狠一些，但是不知道好的方法，望大神指点。

（第二张脸上是祛痘痘的药）

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2014-07-01 20:55回复

楼主身高体重多少

来自iPhone客户端2楼2014-07-01 21:03

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不感兴趣

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哈哈哈哈

来自Android客户端3楼2014-07-01 21:08

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帅哥，求问。怎样才能把肚子剪下去胸肌什么的起来，第一天健身不懂

IP属地:日本

来自iPhone客户端4楼2014-07-01 21:15

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楼主我就是欣赏你这样的身材

IP属地:四川

来自iPhone客户端5楼2014-07-01 21:35

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楼主是我男神这是我要的身材

IP属地:北京

来自iPhone客户端6楼2014-07-01 21:36

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楼主微信可否加我

IP属地:北京

来自iPhone客户端7楼2014-07-01 21:37

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帅

星座王

点亮12星座印记,去领取

活动截止:2100-01-01

去徽章馆》

IP属地:河南

8楼2014-07-01 21:38

不感兴趣

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楼猪搞基啊

IP属地:西班牙

来自iPhone客户端9楼2014-07-01 21:39

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腹肌胸肌的线条完美

来自iPhone客户端10楼2014-07-01 21:39

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身材好好"

来自Android客户端11楼2014-07-01 21:41

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楼主，你这身材喝过蛋白粉没，我177，体重83kg，减脂好困难，到瓶颈了，求指点，尤其是腹部甩肉，还有腹肌练习求指点，胸肌怎么练的这么好形状，给个计划，谢谢。

IP属地:甘肃

12楼2014-07-01 21:43

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一天多少个俯卧撑？做完运动后吃的什么啊？我只见长肚子。。。

来自WindowsPhone客户端13楼2014-07-01 21:45

顺便问一句，很多人说俯卧撑的时候肩胛骨前移是什么意思

来自iPhone客户端14楼2014-07-01 21:46

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不感兴趣

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顶楼主

IP属地:河南

来自Android客户端15楼2014-07-01 21:47

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