身高160CM 现在114斤 计划在男朋友生日前减到90斤
1月4日用21天减肥法瘦了8斤，结果没能坚持反弹了四斤
现在用的是比较不辛苦的减肥方法过午不食法 先用一周看效果如何
姐妹们有什么好方法提出来一下 还有就是要一起减肥的姐妹们说一声 
大家一起加油共�

我从昨天开始的 我会每天来报告我的食谱的 请大家监督我哈
昨天一天食谱 早：蔬菜加半碗饭 中：正常吃饭 晚：一个苹果一个橙

今天：早：一个苹果 一碗蔬菜加十几根面条 
今天还准备喝生姜红茶

楼主21天法你怎么用哒
反弹是不是一吃饭饭就会啊?

我已成功健康减重 也祝同样愿望减肥的人早日减肥成功 可加我QQ看我效果 如有虚假 本人愿负法律责任 只愿成功的喜悦与人分享 
QQ:857384546

21天减肥法 头三天只喝水断食，就减了8斤，因为MC来了，所以就结束了，不过正常吃饭后 也只弹了四斤，其实我就是3天断食减了四�

我现在有事下了 有问题的就问哈，我一上线我就一一回复

刚刚去称了一下 113斤 又减了一斤 有点开心 继续

杂没人来呢？？自己顶

好可怜哦 没人来的 也没人来讲点方法

我来顶了.LZ好啊!

谢谢11楼的 一个人减肥好痛苦嘛～～有人一起都有干劲些

21天不吃饭受得了吗?减下了也很容易反弹的吧!

恩恩~~~一起啊!

21天减肥法有点痛苦 特别是头三天 我头三天就减了8斤 然后MC来了就正常吃饭 弹了4斤 我现在用过午不食 前天空腹称是114斤 今天吃了早饭称是113斤 虽然速度上慢了 不过这个方法比较不辛�