我是第一次到这地方,我想知道怎么和你们认识呢?急.......怎么样加入你们怎么样看回贴啊我不会

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48楼的我加你Q�

呵呵终于登陆上去�

翻页�

终于登上去了呵呵

有人在吗?

怎么没有人和我说话呢?哎还是不�

我在~~~呵呵!!!

柔柔清竹,你是怎么减的?

哎呀～～有那么多姐妹进来了 我们一起加油哈 
21天减肥法是这样的
全程21天减肥，分为三个阶段 
1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段） 
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段） 
3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物） 

（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）

39 回复27：5月1日前减到90斤。。有兴趣的姐妹一起来啊～～ 
 请问12天减肥法期间对于喝水有限制吗？谢谢！请给回复。 
 
 
 作者： 60.210.155.* 2008-1-20 18:22 　 回复此发言 


上面没说，但我想可能可以喝水，白开水没有卡路里啊！～而且多喝水能提高新陈代谢，我多半都会喝水的。。。。如果怕影响减肥效果的话，就喝适量的水就是了嘛

41 回复：5月1日前减到90斤。。有兴趣的姐妹一起来啊～～ 
 你们好怎么样才能加入你们啊,我是特别特别特别.......需要减肥的人,我想和你们一起减 
 
 
 作者： 221.1.236.* 2008-1-20 18:33 　 回复此发言 
 
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42 回复：5月1日前减到90斤。。有兴趣的姐妹一起来啊～～ 
 姐妹们怎么样加入你们啊我想和你们一起减 
 
 
 作者： 221.1.236.* 2008-1-20 18:35 　 回复此发言 
 
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43 回复：5月1日前减到90斤。。有兴趣的姐妹一起来啊～～ 
 我从明天起也要实行12减肥方法哪位姐妹和我一起啊 
 
 
 作者： 221.1.236.* 2008-1-20 18:40 　 回复此发言 


你登陆个帐号嘛～～～欢迎你加入我们～～～我们一起加油，每天都来嘛 互相监督