身高160CM 现在114斤 计划在男朋友生日前减到90斤
1月4日用21天减肥法瘦了8斤，结果没能坚持反弹了四斤
现在用的是比较不辛苦的减肥方法过午不食法 先用一周看效果如何
姐妹们有什么好方法提出来一下 还有就是要一起减肥的姐妹们说一声 
大家一起加油共�

我从昨天开始的 我会每天来报告我的食谱的 请大家监督我哈
昨天一天食谱 早：蔬菜加半碗饭 中：正常吃饭 晚：一个苹果一个橙

今天：早：一个苹果 一碗蔬菜加十几根面条 
今天还准备喝生姜红茶

21天减肥法 头三天只喝水断食，就减了8斤，因为MC来了，所以就结束了，不过正常吃饭后 也只弹了四斤，其实我就是3天断食减了四�

我现在有事下了 有问题的就问哈，我一上线我就一一回复

刚刚去称了一下 113斤 又减了一斤 有点开心 继续

杂没人来呢？？自己顶

好可怜哦 没人来的 也没人来讲点方法

谢谢11楼的 一个人减肥好痛苦嘛～～有人一起都有干劲些

21天减肥法有点痛苦 特别是头三天 我头三天就减了8斤 然后MC来了就正常吃饭 弹了4斤 我现在用过午不食 前天空腹称是114斤 今天吃了早饭称是113斤 虽然速度上慢了 不过这个方法比较不辛�

那个是三天什么都没吃的原因 我以前也减肥成功过一次从118减到104，是因为男朋友背叛我，然后我四天没吃饭，也不感觉饿，多半是气都气饱了。。。。。那个体重104到106一直维持到去年7月我毕业回家，到1月份我发现我长到118斤了，所以就开始减肥，目前减了5斤，，这次我一定要减到90斤，我有7年没下过100了，现在都22岁了，我可不想年轻的时候不漂亮。。
可现在没什么伤心事，喊我四天不吃饭 我肯定办不到，所以就只能慢慢减

ZIYE268 没事 我们一起减嘛 互相鼓励 你现在好多斤好高嘛 想减到好多斤嘛 说一声 我们一起嘛

我刚刚去吃饭去了，午饭正常吃了～～～ZIYE 我们体重差不多 目标也一样～～呵呵 我们就一起吧

20楼的 你穿个MJ 我们一起来减嘛

我关注了一下品莫的12天减肥法 一共减了8斤，真让人心动 我明天也开始12天减肥法，，，，我也每天来贴自己的食谱
我把12天减肥法粘贴过来