10号，麦吉第8天，63.2，又涨了，早餐：一个黄瓜，一个鸡蛋，两片全麦面包。。。。

10号午餐：在餐厅买的，鱼，面筋，还有花生拌的芹菜，哈哈

今天下午还会去打排球，希望明天还可以降，，，，啊啊，快点降吧，，快点降，快点，快…………，哈哈，，加油，刚才吃了个核桃，番茄，，

打了一下午排球，晚餐：麻辣烫，还有葡萄，

11号早上，没有去WC：62.9，上次在沃尔玛测得身高166cm，哈哈，今天早上吃的snow买来送我的全麦面包，哈哈，好开心呀，哈哈我们一定会成功的，加油，以后吃东西一定要细嚼慢咽耨，哈哈

中午在餐厅买的鱼肉，今天的不是水煮鱼，还有黄瓜，豆角，哈哈

海带能吃么！急！

晚餐：麻辣烫，桃子好几个。。哈哈，下午偷吃了一点全麦饼干，但是下午排球考试了，运动了一下午。。。哈哈哈哈

12号早上：62.9，还是一样，不涨也不降，唉，早饭：两片面包，，一个番茄，午饭：在餐厅买的，鱼，青菜面筋，豆腐青菜，回寝室又吃了一个桃，一个核桃，还有4片饼干，呃呃呃，一直不降，就不好控制自己了，好伤心呀！

晚餐：二阶老是饿，不知道怎么回事，看见东西就老是想吃，不知道是不是这几天学习六级用脑太多了，老是饿，饿了就想吃，吃的一多第二天体重就平台，顿时没有了希望。。。晚餐：虾米茼蒿，白菜，一个桃，一个番茄，好几片全麦饼干，以至于现在特撑，啊啊啊，快疯了还有在餐厅买的汤，喝了两天感觉有淀粉就扔了，

14号，早上：62.8，早餐：一片全麦，一个黄瓜，一个番茄，

晚餐：吃了鸡公煲，喝了酸梅汤，还有全麦饼干，黄瓜，，额，，，明天估计该涨了

14号晚上：鸡公煲，酸梅汤，还有荔枝，还有全麦饼干，，额，，所以……15号早上63.5，15号早上：杂粮煎饼，黄瓜，桃子一个，午饭：鱼肉，花菜，青菜豆腐，全麦饼干，本来说今天来一次一阶的，但是下雨了，在宿舍没事，就吃了全麦饼干，

第一阶段可以吃西葫芦吗？

16号早上：63.1，开始一阶一天，一杯无糖豆浆，一个水煮鸡蛋，一个黄瓜，一个番茄，