楼楼 你们学校食堂菜有加芡粉吗？昨天我专门去看了一下食堂好多菜都加了芡粉啊！好苦恼

中午：在餐厅买的鸡肉，豆角，青椒

晚餐：半个杂粮煎饼，番茄鸡蛋，青菜，在餐厅吃的，回来又吃了几个核桃和无淀粉火腿，额。。。今天很生气，晚上又吃了一个黄瓜，很生气，最生气的莫过是自己拿人真心当朋友，但有时候人却老是在公共场合戳你痛点，说你胖，额。。。。太伤心了，

二阶15天，例假来了，今天16天，62.5很嗨皮，哈哈，会不会例假又开始平台期了，啊啊啊啊啊

早餐：一个煎蛋，一个煮蛋，一个黄瓜，一包牛奶，

午餐：在麦香园吃的意面，一份

晚餐：两个素菜，一个桃，一个黄瓜，哈哈，还是有点饿

18号早上：63.4，燕麦牛奶，番茄，桃，八宝粥，一个火腿，上午一直在寝室还吃了一包好吃的点，全麦的，不过好像不能吃，因为很饿，，中午：实在是不能拒绝的人请吃饭，吃了很多肉，还有一点刀削面，额，，，晚餐 ：两个素菜：一个番茄，……

19号早上：燕麦牛奶，番茄，中午：鱼肉，茄子，豆腐，半个杂粮煎饼，晚餐：麻辣烫，加餐：枣片，桃，核桃，无淀粉火腿肠，加油，明天我们班聚餐，自助火锅，就当高糖吧

2-18已经开始了，今天你要吃好多呀，一样吃一点，别吃多了~

2阶18天，62.8，今天班级聚餐，自助火锅，吃了很多，还喝了点酒，额，，，算了吧，吃就吃了，吃完就大三了呢！就当今天高糖啦！

21号早上：61.8，，，，超级开心，，昨天吃了那么多，今天早上：燕麦牛奶，一个桃，中午：鸡公煲

这么几天没有来了，只好上图了

额，，吃了半个西瓜，哈哈

我看到你曾反弹了，后来又降下来了。我也是第一阶段没控制住，第二阶段开始反弹。请问怎么办？