5月12号，早餐无，没课基本不吃早餐
午饭，自己煮的面条，放了几片小白菜，一个鸡蛋，调教是盐和味精
晚饭，和午饭一样
北方人在福州读书，平时福州基本没有面条，所以这近一个月半来一直自己在宿舍煮面都吃不太腻
运动一个小时跳绳6150下

5月14号，早餐无
午饭，自己煮的面条
晚饭，同午饭一样
运动，一个小时跳绳6100下

5月15号，早餐无
午饭，自己煮的面条
晚饭，同午饭一样
运动，跳绳2000个今天休息

5月16号，早餐豆浆加面包
午饭，自己煮的面条
晚饭，还没吃，等下煮面条
运动，下午6点20到7点20跳绳6100个

5月17号，早餐无
午饭，自己煮的面条，加了两个鸡蛋，几片青菜
晚饭，还没吃，打算等会吃沙茶面
运动，17点45到18点45一个小时跳绳6500个 @鸡血战神 哥晚上能吃饭吗？我这个月晚上天天都是自己煮的面条，我天天都有测腰围，最近没有变细了，上个月腰带往里面多打了3个孔，这个月半个月都没变化，上个月一号到这个月13号，从78瘦到72.7kg就是感觉最近腰围没变化了

5月18号休息一天

5月19号，早餐无
午饭，米饭，鸡腿，青菜，豆腐，米饭吃了平时一半
晚饭，米饭，牛肉，青菜，鸡蛋，米饭吃了平时一半
运动，跳绳1小时，6200下

5月20号，早餐无
午饭，煮的面条，吃了半只烧鸡
晚饭，煮的面条
运动，跳绳1小时，6000个

因为之前有点不舒服，暂停运动两星期昨天恢复，6月5号，早餐无
午饭，炸酱面
晚饭沙茶面
运动，慢跑3.5公里

6月6号，早餐无
午饭，炝肉汤一碗，几口米饭
晚饭，三鲜汤面
运动，跳绳3000下，35分钟，这作为恢复运动前的热身了，每天增加1000下，打算到下周一恢复到之前6000下每小时
两个星期没有运动，体重没有变化，基本算没增加，上个月23号称的是71.9kg，前天称斤72.7kg

6月7，8号，跑步3.5km

6月9号，早餐无
午餐暂时还没吃
运动，跳绳5000下，50分钟