4月25号，早餐一碗燕麦片
午餐，自己煮的面条
晚餐还是煮的面条，最近吃的面条吃的不爱吃了
运动，跳绳5000，60分钟

4月26号，早餐一碗燕麦片
午餐，自己煮的面条
晚餐，一份炒面
运动，跳绳5500个，70分钟

4月27号，早餐无，醒来直接吃的午饭
午饭，米饭一份加一个鸡蛋，一份牛肉，一个青菜，一份抄的火腿肠
晚饭暂时还没想好吃什么
运动跳绳50分钟，跳绳3800下，跳的速度比较慢，但是中间基本没有休息，断了就接上的

4月28号，早餐无
午饭，麦片充了两小碗
晚餐，米饭吃了平时一半，包菜抄鸡蛋，腐竹，鱼香肉丝
运动，晚上8到9点跳绳5800个

4月29号，早餐四个肉丸子
午餐，米饭平时的一半，一个鸡腿，一个鸡蛋，一根香肠，一份青菜
午饭，炒米粉一份
运动，跳绳60分钟5000

4月30号，早餐无
午饭，莆田卤面一碗
晚饭，米饭平时的一半，学校食堂的西红柿炒西红柿，白菜，几块鸡块
运动，跳绳20分钟，2000下，明天早上得早起，所以今天跳的少，坚持了整整一个月了，下个月继续努力！

5月1号到3号放假出去玩了在外面没有跳绳，3号晚上回来跳了2000下，很累又困，就去休息了

5月4号，早餐麦片一小碗
午饭打算一会去吃米饭
晚饭放学打算自己煮面吃
运动 11点到12点 跳绳1个小时，跳了5500下

补签
5月5号，早餐无
午饭，自己煮的面条
晚饭，自己煮的面条
运动，一小时跳绳6000下

5月6号，早餐麦片一碗
午饭，自己煮的面条
晚饭，自己煮的面条
运动，一小时跳绳5500下

5月7号，早餐无
午饭，自己煮的面条，放了几片白菜，一个鸡蛋，调教是盐和味精
晚饭，和午饭一样
运动一个小时跳绳6100下，感觉最近跳绳进步很大，可以一口气跳3000个，中间只断了3次，断了就接上

5月8号，早餐无
午饭，自己煮的面条，放了几片白菜，一个鸡蛋，调教是盐和味精
晚饭，和午饭一样
吃了近一个月的面条了
运动一个小时跳绳6000下

5月9号，早餐自己煮的面条，放了几片白菜，一个鸡蛋，调教是盐和味精
午饭，面条，放了几片白菜，一个鸡蛋，调教是盐和味精，和早餐一样
晚饭，学校食堂的米饭，一份四季豆，一份豆腐，一份鸭肉(最近吃面条吃了一个月多，白菜和春菜吃了也不少，觉在餐厅吃一顿就是改善生活了)
运动一个小时跳绳5100下，跳的速度比较慢，前几天跳的太快，现在膝盖有点不舒服

5月10号，暂停运动一天

5月11号，早餐无
午饭，米饭，鸡肉块，鸡蛋一个，大白菜
晚饭，一小份混沌
运动50分钟5000个