2008年5月16日 晴 （23-31度） 
 第161天，今天由于时间比较紧迫，没有晒太阳。傍晚时分，上次在医院认识的病友约了我到饭店吃饭。他对于自己的病情，全然不理会别人的看法，大庭广众之下，拉起衣服就让我看，虽然我的病情比他严重，但是看见其他人的怪异、惊恐的眼光，我还是替他觉得不好意思，赶紧让他停止这种不雅之举。对于他的这种行为，我觉得大为不妥，首先，皮肤病本身就很难看，很让人倒胃口；再加上人家也不知道这P病是不传染的，让人看了觉得坐在我们旁边不安全。所以，我想P友以后在这方面要注意点才好。

2008年5月17日 晴 （23-28度） 
 第162天，今天也没有晒太阳，P处也不见好转�

2008年5月18日 晴 （21-26度） 
 第163天，今天晒了一会太阳，P处依然�

其实熬夜可能是你最大的问题,
在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多，其分泌和清除过程加强，加快了皮肤的再生，所以睡眠有益于p的治疗.

其实得这种病可能就是老天让我们改掉一些不好的习惯�

2008年5月19日 阴雨连绵 （21-26度） 
 第164天，今天看了本吧上关于"阳光与银屑病"关系的一篇,里面写着晒阳光太多,会导致皮肤癌,这个我本来也听说过,不过,现在再看,还是令我害怕.我一直寻找的是安全的疗法,如果因为要治疗P而得了皮肤癌,那就真的得不偿失了,决定以后不用晒太阳的疗法了,改运动,就选择跳绳吧.

leekon2044，再骂你没用的，你这样博同情也好想出名也罢，但劝你还是被再这样误导患者，你的治疗方法确实好多是加重牛皮癣的，好久之前就告诉过你，例如晒太阳，我父亲得牛皮癣19年了这些年来经验要比你足多了，洗秦皮也是无效的，这病不身就是反复发作时好时坏，你的好转不是你洗秦皮洗出来的，而是周期性的

2008年5月20日 阴雨连绵 （21-26度） 
 第165天，今天开始跳绳，这玩意好像只在上小学一年级的时候玩过，记得以前是很轻松的，想不到现在跳起来却觉得很费劲。跳到七十下以后，小腿就明显有抽筋的感觉，好不容易才熬到一百下，已经气喘吁吁了，额头上也开始冒汗。之后，又跳了几个一百，额头上的汗也多了，可是身上却不怎么出汗，这也没办法，明天继续。

还是希望你能吃坚持。。

想想自己有没有严重。。没有就继续。�

2008年5月21日 阴 （22-26度） 
 第166天，由于昨天跳绳也许跳得太过了点，今天小腿的肌肉好紧，下楼梯的时候，得扶着墙才能走。不过，今天还是再坚持了几百下，汗也总算出来了�

因为考试有一个多月没有关注楼主的日记了，坚持了这么长时间，很不容易，相信很多一直关注你的朋友都因为你的毅力深受鼓舞吧，我们会好起来的，楼主要注意身体，多休息啊。
最近改了熬夜的习惯，睡觉早了（十点，以前多是十一、二点，也知道熬夜对身体不好，但总是没改）生活规律了，病也轻了一点，皮损比以前薄了。所以提醒大家不要熬夜，能早点睡就早点睡，最好在十点，因为十点开始生物钟进入睡眠时间，身体机能开始减弱，进入休息状态，熬夜会使免疫力下降，对健康造成损害，对P病不利。所以同志们要早点休息

还有贴身的衣服要选择纯棉的，化纤成分会刺激皮肤，加重皮损地区的瘙痒，不知道大家是不是也知道这个，希望新得病的朋友们注意，与大家分享一点感受，祝大家早日康复 晚安，今天有点晚了-.-

楼主加油，祝早点�

首先,谢谢关心我的P友.

2008年5月22日 阴雨 （23-29度） 
 第167天，今天有点忙,没有跳绳,明天一定得跳.

真希望能看见你好起来呀。我父亲得这个病已经有十年了。用药物控制得还不错，没象那两张大照片一样触目惊心。主要在肚子 大腿附近。最近不知道是吃了炖羊肉还是有了抗药性，药有点要不管用了。 所以要找新的药方，或者新的治疗手段。 一气看完你的日记，很希望看到最后一页你已经有了明显的好转，只是。。。有一点点小失望，不过还是被你乐观情绪感染的~~

提醒一下：发照片的时候先传到自己的百度空间里，然后在把属性粘过来就保证能看了。目前整个帖子我只能看到2张照片。

谢谢关注!我的所有照片都是按照你所说的方法传上去的,其他没有看到可能只是网速的问题.

2008年5月23日 阴雨 （24-31度） 
 第168天，今天跳绳跳了有一个多钟,累计跳了应该超过1000下吧.没长P的地方都出汗了,可是皮损处却还是干干的.不过,只要出汗是对P有帮助的,我就会坚持,如同洗秦皮一样.