2008年5月9日 晴转暴雨 （22-26度） 
 第154天，继续洗，情况有待观察�

第362、363有照片，只不过效果不太好而已�

2008年5月10日 阴雨 （22-28度） 
 第155天，效果不太明显�

2008年5月11日 阴 （21-28度） 
 第156天，今天的情况跟昨天也是差不多，我现在的计划是无论如果也要继续洗下去（因为这个是没有激素的），到了天气再热的时候，就加大运动量，让全身都流汗！

谢谢楼上朋友的建议�

2008年5月12日 阴 （23-30度） 
 第157天，太阳又出来了，之前已经停了三天的太阳，今天晒了半个小时左右，不过身上的P好像并没有像刚开始晒的时候有那么明显的效果�

2008年5月13日 晴 （23-32度） 
 第158天，继续。。�

2008年5月14日 晴 （23-32度） 
 第159天，今天的情况又有点反复，P上又有鳞屑，而且不仅有银白的，也还有像结痂一样的，不过是裂开的，也觉得疼，还好，并没有出血�

2008年5月15日 晴 （22-31度） 
 第160天，今天洗澡时把覆盖在P处的白色鳞屑搓掉，露出来的皮肤确实是顺眼一点，不过，我知道这并不是我想要的疗效。
 P友们，P路艰难啊�

我没有你说的伟大，现在天天洗，最重要的是为自己而已。
开始的时候没有用内服药，是真的相信秦皮的神奇疗效，同时，根据我的经验，还没有试过发现内服药起作用的。这时还不肯吃内服药，是想让自己拥有一个相对健康的身体�

2008年5月16日 晴 （23-31度） 
 第161天，今天由于时间比较紧迫，没有晒太阳。傍晚时分，上次在医院认识的病友约了我到饭店吃饭。他对于自己的病情，全然不理会别人的看法，大庭广众之下，拉起衣服就让我看，虽然我的病情比他严重，但是看见其他人的怪异、惊恐的眼光，我还是替他觉得不好意思，赶紧让他停止这种不雅之举。对于他的这种行为，我觉得大为不妥，首先，皮肤病本身就很难看，很让人倒胃口；再加上人家也不知道这P病是不传染的，让人看了觉得坐在我们旁边不安全。所以，我想P友以后在这方面要注意点才好。

2008年5月17日 晴 （23-28度） 
 第162天，今天也没有晒太阳，P处也不见好转�

2008年5月18日 晴 （21-26度） 
 第163天，今天晒了一会太阳，P处依然�

2008年5月20日 阴雨连绵 （21-26度） 
 第165天，今天开始跳绳，这玩意好像只在上小学一年级的时候玩过，记得以前是很轻松的，想不到现在跳起来却觉得很费劲。跳到七十下以后，小腿就明显有抽筋的感觉，好不容易才熬到一百下，已经气喘吁吁了，额头上也开始冒汗。之后，又跳了几个一百，额头上的汗也多了，可是身上却不怎么出汗，这也没办法，明天继续。

2008年5月21日 阴 （22-26度） 
 第166天，由于昨天跳绳也许跳得太过了点，今天小腿的肌肉好紧，下楼梯的时候，得扶着墙才能走。不过，今天还是再坚持了几百下，汗也总算出来了�