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回复:【xi】美美的自己度夏天

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塌鼻子
其实啊妹纸们,挺鼻子就一定很好看吗~
杨幂她的鼻子很挺,没错
但是。观察一下她的鼻孔。
所以,挺鼻子也有不好的缺陷
=======可以做一些改善塌鼻子的方法,持久耐心,你的鼻子会慢慢好起来====
①家里有乳液或者面霜吧?(只要是润滑剂就行)挤一些出来抹在鼻翼两边(切勿抹到鼻头上,除非你想冒更多黑头)然后用双手的手指分别往鼻翼两边向内挤压,改善鼻子里面中间骨头的塌陷。日日坚持。(注:不要捏太重了哦)
②眼保健操第二节。日日坚持。


来自Android客户端18楼2014-03-28 21:12
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    没人


    来自Android客户端19楼2014-03-28 21:15
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      2025-08-14 05:30:25
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      不感兴趣
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      1.打羽毛球,锻炼到手部肌肉、锻炼到小腿和大腿。挥球的动作可以拉动全身,塑造美丽的身材;
      2.散步;
      3.骑脚踏车,减掉大腿赘肉,锻炼到小腿。


      来自Android客户端21楼2014-03-28 21:26
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        表示我最喜欢打羽毛球啦!


        来自Android客户端22楼2014-03-28 21:27
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          瘦臀
          =============
          每天做下蹲三组
          一组10个
          (一定要坚持哦!)
          这个方法不仅有瘦臀的作用,还可以让臀部变翘哟~


          来自Android客户端23楼2014-03-28 21:31
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            瘦脸(这是楼楼转的帖子)
            ============
            第一步,就是按照这张图来做哟,楼楼做了果然有效,但是一定要坚持。
            一天三组,每组做10次
            做之前一定要涂点面霜哦


            来自Android客户端24楼2014-03-28 21:42
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              瘦脸
              =========
              第二步也是按照图片上做哟


              来自Android客户端25楼2014-03-28 21:43
              回复
                瘦脸
                ==========
                第三部也是按照图片做的哦


                来自Android客户端27楼2014-03-28 21:49
                回复
                  2025-08-14 05:24:25
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                  瘦脸
                  ==========
                  第四步,因为前楼楼没有图,所以只能用手打
                  开始和第一步一样,刮到耳垂后沿着颈部到锁骨
                  这一套瘦脸操就完毕啦


                  来自Android客户端28楼2014-03-28 21:51
                  回复
                    【婴儿肥瘦脸】
                    多仰头,尽量仰,保持5秒再放下,反复做30次,坚持10天见效
                    不要迷信带牙套会瘦脸哟
                    张大嘴巴说话
                    不要老吃硬东西。会把腮帮子练大
                    等下我会发瘦脸精油,配合按摩效果还是很不错的


                    来自Android客户端29楼2014-03-28 22:05
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                      瘦手臂
                      、跪立,挺直后背
                        跪立,挺直后背,脊背要直,两腿间分开约一拳宽度。手臂自然下垂,手心向后。
                      、双臂尽量向后抬起
                        两手向后渐渐抬气,配合短促呼气,手臂向后抬起至最大程度,反复10次,注意呼吸。
                      、手心朝向体侧
                        上一步动作完成后,将两手心朝向体侧。
                      、再次抬手臂
                        保持手心向体侧姿势不变,在短促呼吸的同时,将手臂向后抬至最大程度。反复10次。
                      、手心转向朝前
                        上一步骤完成后,将手心朝前。
                      、向后抬手臂
                      向后抬升手臂。同时配合短促呼吸。
                      、四肢着地
                      双膝跪趴在地垫上,再用掌心下压以双臂支撑身体。
                      、右腿往后伸展
                      尽量提起脚尖用力向后扯,重复动作次数后,换左腿继续动作。
                      、用手臂支撑身体
                      面向前并利用手臂及脚的力度支撑身体,保持动作约10~20秒,有需要再重复整组动作。


                      来自Android客户端31楼2014-03-28 22:22
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                        么么哒,大爱贴楼主继续哦~~


                        32楼2014-03-28 22:26
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                          单机没动力


                          来自Android客户端33楼2014-03-28 22:26
                          回复
                            手打字都酸了


                            来自Android客户端34楼2014-03-28 22:27
                            回复
                              2025-08-14 05:18:25
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                              晚安~


                              来自Android客户端35楼2014-03-28 22:38
                              收起回复