女人守则 ：多活动，少窝家。走出去，一枝花。待在家，成老妈。逛逛街，把钱花。找男生，说说话。娇滴滴，笑哈哈。人再忙，把妆化。觉多睡，钱猛花。给谁省，别傻瓜。别等到，耳眼花。衣再好，腰成虾。饭再好，没有牙。钱再多，床上爬。情再好，感觉差。人再好，豆腐渣!

【6种越吃越瘦的食物】①紫菜：排走身体内废物及积聚的水分。②芝麻：令新陈代谢更好，减肥收腿。③香蕉：减少脂肪在下身积聚。④苹果：减少令人下身水肿的盐分。⑤红豆：增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘。 ⑥木瓜：清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

【泡脚小偏方】1盐泡：温水中加入盐巴，盐有消炎杀菌、通便的效果2姜泡：温水中加入打扁的老姜生姜，姜有散寒、除湿的作用3酒泡：温水中加入一瓶米酒，或用其他酒类，可促进血液循环4柠檬泡：温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。5醋泡：温水中加入白醋，可中和体内的酸，滋润皮肤。

4月不减肥，5月没人追，6月脂肪堆，7月恋情吹，8月待室内，9月更加肥，10月会自卑，11月相亲累，12月无人陪，1月无三围，2月肉更肥，3月不知谁···月月没玫瑰，年年只悲催。

【有助瘦身的5种高纤维食物】1.燕麦 刺激肠胃蠕动，有助降低体内胆固醇。2.红薯 低脂低热，通便排毒。3.西芹 促消化清肠便，减少水分积聚，减轻水肿现象。4.蘑菇 吸收胆固醇、糖分，将其排出体外，改善便秘。5.白萝卜 助消化润肠道排肠毒，减脂瘦身。
【女性生理期饮食宜忌大全】1.经期不该喝：含咖啡因的饮料、绿茶、酒、冷饮、牛奶、汽水。2.不宜吃：巧克力、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、梨、柿子、西瓜、竹笋和过量盐。3.月经期的健康饮食：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝、蛋类食物。

时刻为自己醒脑：
我要瘦。
我在瘦。
我会瘦。
我不饿。
我精神很好。
我体力很好。
我心情很好。

40是不是太瘦啦。一点肉都没有。156还差不多

也不知道有没有人陪我减肥，但是减肥是自己的事，我应该继续努力的，这次不要半途而废了哦！！！

锄禾日当午，长肉好痛苦
早上照镜子，一哭一上午
衣服穿不上，心里很痛苦
不穿又不行，穿了更痛苦
想要不痛苦，少吃最靠谱
刚刚下决心，饭桌又犯虎!
上联：一白遮千丑。
下联：一胖毁所有。
横批：啊……多么痛的领悟！

这边交通信用卡4月18号搞活动，买一百送五十。到时候记得去买复食要用的牛奶之类的

这月30号姨妈会来哦，如果断食不知道他还准时来不，加油

亲爱的我自己：
你现在可能很有食欲，很想放弃，但是我很高兴你在这个时候先来看了这封信。
你又想说“去他妈的减肥”，然后狂吃一顿了吗？你可以这样做，但是你要知道，你这样做的同时又一次放弃了证明自己的毅力，又一次放弃了美丽的机会，又一次放弃了生活已经为你准备好的惊喜。
如果你这样做了，明天，明天的明天，以及无数个未知的明天，你都只能羡慕别人的好身材，只能望着漂亮衣服叹气，只能后悔自己的一时冲动，感叹自己的最美丽的青春又少了一天，而离理想中的形象却一步也没有近，或许越来越远了。
你想说，“今天真的忍不住了，今天爆了，明天开始猛减”，是吗？别再这样做了。你忘记了自己多少次为自己找了这样的借口，又失败了多少次吗？你忘记了放纵自己的食欲之后后悔的感觉了吗？想吃，忍不住，很难受；吃了，后悔了，一样的难受。你走进了一个让你痛苦的死循环，走出去的方法不是一遍又一遍的重复，而是坚持，坚持到肥胖不再困扰你的时候。到那时，你有了美丽，并且你也不用再难为自己。
随时提醒自己，减肥，是一种态度，一种习惯。
女人一生中，一定要美丽一次，这种美丽，我指的是通过自己的坚持和努力，从外到内的蜕变一次，做到你能做到的最好！
你还记得你因为胖而失去的东西吗？虽然那也不是值得珍惜的东西，但是它是个值得你记住的教训！不想再失去什么，那就让自己变得更好吧。
好了，安慰一下自己，休息一下，调整好心情，做你该做的事情吧。
青春期的自己一定要美丽一次！
下次想要放弃的时候，别忘了再来读这封信。

马上下班了哦，嘿嘿，今天一天还是有点饥饿感的，不过忍忍就过去了

唉！外面好冷啊！没坐到车啊！郁闷的很