胖子都会给自己找借口
你还没有尽全力
别问我饿了怎么办
那就不要吃

我在体重楼那里发不了图片，爪机党伤不起啊只能在这发了

似乎遇到平台期了，一直降不下去

我也是过午不食 每天慢跑半个小时 今天第六天

昵称小多
身高167
体重140
短期目标120长期110
很沉重 但一定要坚持！

我不能绝对的说晚上不准吃，也不能说随便你，我只想说能不吃就别吃，能推的聚会都推。一定要记住，吃一口涨一斤，

对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和 蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)

我们要保持啊，都说瘦下来之后要半年不吃晚饭
才能不反弹，一辈子做瘦子，所以大家不要为那一斤半斤而沾沾自喜，困难的还在后面，平台你们懂吧？平台怎么办？要比现在吃更少，加大运动量，就算这样体重也可能还是不掉，那是身体在适应，所以不要放弃！我们慢慢来！

加群168981419
记得要写昵称哦，不然都不知道是谁

称在宿舍 周末回家了 体重图可能要明天才能报

昵称 假热情
身高 162
体重 50
目标 46

加群168981419
记得要写昵称哦，不然都不知道是谁

楼楼男朋友貌似要来，感觉不妙，如果他敢逼我吃饭，我就绝食给他看O(∩_∩)O

好消息好消息！！楼楼下百啦！。现体重97

你必须杀死一切想乱吃的借口
所有胖子自控力都比较弱，而且都是借口大王，还特别怜惜自己。
很多东西都不能吃没有人生乐趣了怎么办？你要吃得爽的乐趣还是变瘦的乐趣？
在减肥期间，你就是得忍着，所有能成功减下来的都是属忍者神龟的。
吃少了把胸减下来怎么办？
如果你是D罩杯，减下来至少还有B，胸大腰细，那叫魔鬼身 材；如果你是A罩杯，瘦瘦的平胸叫时尚，不减的话一身肥肉还是飞机场，不是 更可悲？