上一次戒烟99天:2011年2月10日到5月20日,然后复吸14个月,期间有10次以上超过3天戒断。
这次从2012年7月20日开始,用的是自己花了400天复吸时间琢磨出来的:《五秒钟扑灭法 & 负面记忆法》。
第1-100天没有一次超过5秒,而且每天我花1小时以上洗脑,不断加强负面记忆。
第100-400天有2次超过5秒(大约一分钟)烟瘾,一次是半夜打牌,一次是旅游见驴友抽烟。
http://tieba.baidu.com/p/2134907457
《加菲猫精华文章整理》
【我自己朗读录音的130小时的数十名戒友日记】
http://tieba.baidu.com/p/1611044581
呼叫各位老友,请在你的收藏夹里更新一下我家地址哦! 这个帖子计划打卡第 600-1000天,千日以后就不天天打卡了,欢迎各位光临和灌水!
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