打卡713天，周5
最近在等跳槽的最后一个环节，需要一周，更需要耐心。。。

打卡716天，周1
再过6天，周日就满2年了。

亲，礼拜一了，你在忙什么呢？

提前预祝戒烟两周年。

打卡729天，周5
明天晚上就满两年，行李打包快结束了，还是用小时工好，免去了一两周腰酸背痛。
大后天飞上海，新的生活。

关于戒烟的一点心得：
1：建立正确的戒烟观。
2：面对烟瘾骚扰的时候，明白自己只有“无烟”这一个选项，没有选择就没有痛苦。
3：遇到烟瘾骚扰的时候，做出“不抽这个决定”的时间越短就越不会痛苦。
没有选择就没有痛苦，这个“没有”其实是指没有“选择的过程”，痛苦的是过程，不是结果。
如果在遇到烟瘾骚扰的时候，我们不需要经过思考（过程）直接就有了“不抽”这一个选择的结果，那就不会有什么痛苦，慢慢地不抽就会成为我们的本能。
4：明白戒烟就是戒一支烟。
5：在人际交往中用非烟民的心理状态来思考问题（换位思考豁然开朗）。

3：遇到烟瘾骚扰的时候，做出“不抽这个决定”的时间越短就越不会痛苦。
没有选择就没有痛苦，这个“没有”其实是指没有“选择的过程”，痛苦的是过程，不是结果。
如果在遇到烟瘾骚扰的时候，我们不需要经过思考（过程）直接就有了“不抽”这一个选择的结果，那就不会有什么痛苦，慢慢地不抽就会成为我们的本能。
——这第三条和楼主的思路相通吧

恭喜加菲猫戒烟2年

过来看望加菲猫。
无烟554天，今天我站在了一万分的大关之上，回看来路，每一天的无烟联接起来就是一条通向巅峰之道。

好

打卡741天，周3
现在基本上一周打卡一次。算了，原谅自己吧，好歹已经过了2年。
上海公司的老板和高管们基本上都抽烟，我没有冲动去为了迎合他们而抽，因为我清楚一点：也许过不了多久我又要离开这个地方，为什么要用一起抽烟的方式搞好关系呢？我必须和他们搞好关系吗？

过五天就2年1个月，数日子数不过来了。

人是欲望得产物，生命是欲望得延续，欲是世界上所有物质最原始的，最基本的一种本能，从人的角度讲是心理到身体的一种渴望与满足，是一切物质存在必不可少的需求。一切物质最基本的欲望就是生存与存在……一念天堂，一念地狱……

打卡 2年 1个月 7天

请记住：永远永远永远都不要放弃你自己!