目标：减肥+美容+调理内分泌
春节时要美美�

我来�

哇嘎嘎 
不要做大黄脸

支持啊！

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还有5分钟吃饭，刚刚吃了一匙啤酒酵母粉。
洗澡后有点感冒，晚上打算不要剧烈运动，饭后散步+睡前跳20分钟HIPHOP+塑型力量伸拉练习10分钟

刚跳完HIPHOP，全身都热起来了，休息一下，等一会儿再跳一回合！
昨天吃辣的缘故今天又冒了几个火疙瘩，睡前要继续吃血毒丸，做清痘护理，等豆子跑光光了再加美白和收缩毛孔�

现在上网搜罗所有可以尝试的减肥方法去，贴回来和大家分享�

早晨一杯白水+一匙苦瓜粉,本来想喝绿茶粉+酸奶的,结果酸奶没有了,只有拿这个代替.
接下来喝了一杯姜片水,主要是使体内代谢水平维持在较高水平.
中午1两米饭+2匙麦片拌清汤,吃了一份菜.
下午是两杯姜片水,刚刚做了一点雕塑下半身的力量训练.现在有点饿了,打算吃个苹果.
今天大姨妈来了,但是控制饮食让我感觉精神非常轻松~这种感觉很NICE~

下午补充一个苹果+100G豆干~
再加四颗干果

现在在用拍脂手套拍肚皮上的肥肉~加了纤体霜的~

晚饭前又吃了个大苹果~吃完晚饭跳舞去~

早晨：一碗麦片（30G）一份菜 2杯蜂蜜柚子茶
上午：一块巧克力威化，100G豆干，1个苹果
下午：一杯绿茶
中午：1/3小碗米饭，一份菜
晚上：一袋上好佳爆米花，钙片，纤维素，维生素各一片

没有什么运动，大姨妈第二天。晚上作了1个小时的芭蕾形体�

我的贴子每天更新只写感受，不会写数字；但每两周我会报一下我的准确数字。
忘记注明了，开贴时是88�

经过每天必做的清痘程序，脸上的豆子已经好很多了，等MC过了会加血毒丸和YOGA促进排毒。
我每天也会加排毒浴盐来泡脚，非常舒服。
昨天在女人我最大里面学了一招淋巴排毒瘦脸的，可以瘦因为水肿而发胖的大脸，我也会坚持每晚睡觉前做一下�