算算从开始到现在掉了10斤，中间也曾经恢复正常的饮食（我的正常就是别人的不正常）。所以成绩也还算OK吧，希望下个月能再掉个10斤，也就是到1月12号左右，然后到春节前再掉八斤，努力吧！！�

虽然昨天去美洲岛大吃了一顿(但是尽量保证吃进去的都是健康的东西).而且还吃了一些甜品,但是今天的体重仍然没有大涨~
82.5
可能是和昨晚没有吃饭有关吧,发现过午不食是有作用的!!!
今天中午是水煮蔬菜和豆腐,我妈做的辣味小料蘸着吃~
晚上打算是一个苹果一个橙子(和昨天一样~)

刚才发现一个和我同时开始的女孩贴子已经更新了好多了,而且人家的战绩已经有17.8斤了,所以突然觉得很丢脸,我也要好好跟进!!!

今天早晨是82，感觉肉有点松松的，想去游泳来紧致�

今天早晨：几粒干炒杏仁，一杯酸奶
中午：水煮四种蔬菜：油菜，菜花，木耳，豆腐，一瓶健怡可乐；蘸我妈配的独门小料儿来吃，好香啊~
晚上。。。应该还是一个橙子+一个苹果
今天说什么也要加点运动了，一是为了尽快减重，再有也为了紧致皮肤，不然全身就要松松的了。
另外发现自己好像有点暴食症的意思，别人不在的时候特别爱吃，所以打算整天跟着爸爸妈妈。

刚刚塞了一屯香肠~~~
我马上就有罪恶感了~~ 我要走路走路走路 给他溜下去
加油加油~~

新年快乐啊~~

减肥，方法很重要哦
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