晚上好春天

今天跑走结合，锻炼完毕！早些睡了，下午锻炼有点困的感觉不爽。

人生成就任何事情都需要四个心，决心、恒心、耐心、好奇心。
我们往往决心大、恒心小，缺乏耐心，没有好奇心。
决心容易，因为有欲望；
恒心小，因为需要持久的行动；
缺乏耐心，因为都想马上成功；
没有好奇心，因为对一切不随自己意愿的人和事，首先的反应就是排斥、抵抗。
薇薇，周三好！你在追求梦想之路上放了几颗心？加油！

午后如果觉得累了，就喝一杯醇香的黑咖啡吧~不加糖不加奶虽然会很苦，但可以帮助我们提高新陈代谢！

【36种蔬菜抗衰老排行榜】从强到弱：藕、姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、菠菜、甜椒、豆角、西兰花、青毛豆、大葱、白萝卜、香菜、胡萝卜、卷心菜、土豆、韭菜、洋葱、西红柿、茄子、黄瓜、菜花、大白菜、豌豆、蘑菰、冬瓜、丝瓜、蒜薹、莴苣、豆芽、韭黄、南瓜、芹菜、山药、生菜。

孔子曰，中午不睡，下午崩溃

小腿也瘦了，瘦了1cm，多亏你那个时候的鼓励让我坚持下来

今天的运动完成了，快走跑步结合，上午76，下午77，明天继续继续！

晚上好春天

分享【有了这张表，再也不用担心吃到反季节的蔬菜水果了】
一年中的时令蔬菜表：
1月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇等。
2月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖等。
3月：青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜、韭菜等。
4月：青菜、莴笋、鸡毛菜、芹菜。
5月：青菜、卷心菜、莴笋、鸡毛菜、黄瓜、蚕豆、茭白、番茄等。
6月：卷心菜、黄瓜、番茄、土豆、鸡毛菜、刀豆（菜豆）、茄子、南瓜等。
7月：豇豆、茄子、鸡毛菜、卷心菜、冬瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心 菜等。
8月：冬瓜、豇豆、茄子、青菜、鸡毛菜、南瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心 菜、空心菜等。
9月：青菜、冬瓜、萝卜、丝瓜、毛豆、豇豆、茄子、辣椒、芋艿、茭白、卷心菜、扁豆等。
10月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、芋艿、茭白、花菜、茼蒿、生菜、花瓜等。
11月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、莴笋、花菜、荠菜、草头、生菜、慈菇、青蒜等。
12月：青菜、卷心菜、博菜、芹菜、萝卜、塌菜、荠菜、慈菇、花菜等。

周四好！早上来一顿丰盛的早餐吧~早餐一定要好好吃~绝对不能马马虎虎~

【薇薇，星期四早安】人生，只要方向对头，就不怕走得慢。慢一点，也许成功会来得晚一点，但更能保证成功的品质；慢一点，也许不会那么早到达终点，但亦不会因太累或太急躁而半途而废。
让我们快走路上恒久远，双脚用不停歇吧。加油。

春天很厉害！

下午好春天

今天我们这里吹大风下大雨了，上午快走46分，慢跑31分，下午快走20分，慢跑51分！今天下午那根懒筋又来了，下雨了嘛，舒服了，不热了，竟然也想偷懒不锻炼了，脑子想是想偷懒，手就在替脚穿袜子，穿运动鞋，一踏上跑步机，我知道我又赢了，哈哈，打败我今天的懒筋了。在锻炼的过程中，真的时不时懒惰会冒出来，但我们一定不能被它打倒，一定要坚持，我只要坚持这几十分钟，我今天就赢了呀！嗯，明天继续。