坚信能够梦想成真。。这是你坚持的动力。。

今上午快走60分+慢跑10分，下午快走35分+慢跑40分，最近几天快走走啊走的，腿就不知道怎么迈了，于是慢跑起来，快走慢跑结合也不错，慢跑的时候调整下呼吸还是很容易坚持下来的，均速！明天继续坚持！

今天坚持了！上午快走76，下午76！今天状态最不好的一天，从今早起来就不好，去买菜都感觉浑身没劲，腿特没劲，自己分析了下，可能这几天有加跑步在里面，运动过大了，我没跑步就光快走的时候没有过身体这么疲惫的时候，导致第2天体力都没恢复！现在身体还不能适应，所以还是老老实实快走吧！这样我感觉坚持起来比较容易，下午都想休息了，还想吃雪饼了，还好打败了懒惰和嘴馋！明天调整状态，继续坚持！

薇薇，加油！每天运动量好大的说

妞，牛！

妹纸比我轻一起加油吧！

周六好，让我们健康过好每一天！一起加油！

今天上午76，下午76，晚上散步~明天加油！我~~~要~~~~瘦~~~~！！！一定要坚持到6月30号！！！

饮食规律，作息规律，锻炼规律，身体的代谢才会规律，让我们一起健康的瘦身吧

今天的运动完成啦！上午76，下午76！明天继续，一会去超市买馒头，明天的早餐！

不要纠结一两二两的体重，坚持下去，健康才是我们最大的收获

上午快走76，下午快走30分，慢跑了45分！今天发现脚又起了个小泡了，明天买2双厚点的运动袜去，鞋子也该买了，前阵脚趾甲里磨出血了，现在又来泡，减肥真是内在健康了，小伤不断！希望换了好鞋好袜子就不要再出现这些小状况了，明天继续加油!

加油，一起健康

一个月里走了20天，90分钟，大腿减了1cm，小腿不变，我要加油加油加油，晚安