今天走跑结合，锻炼完毕！明天继续加油!

早上好

今天锻炼完毕！三月还几天就结束了，坚持，三月别缺勤，明天继续！

昨天给宝宝买夏天的衣服，逛街去了，缺勤一天，今天上午快走40分，慢跑40分，下午继续，

你知道吗？
根据研究结果，科学家建议运动减肥者，最好一鼓作气连续30分钟，如此就能燃烧脂肪6小时。从消耗热量来说，连续运动和“分步走”，消耗的热量是相同的。但若想燃烧更多的脂肪，最好还是一次就连续运动30分钟，脂肪就能燃烧6小时，效果最好。研究显示，运动时间即使超过30分钟，脂肪也只能燃烧6小时。
薇薇，让我们每次都运动三十分钟以上吧，你是好样滴！
继续加油！

建议买点坚果类的东西来吃。虽然含油量大，但是胜在健康，高纤维，而且比较饱腹。

这个周末过得开心吗？

【再见，三月】
今天，三月最后一天，过完今天，2014年的1/4就结束了。
问问自己，年初计划进展是否顺利？工作学习是否尽力？
如果事事努力，继续加油；如果还有遗憾，迎头赶上。
今天，8个字送给正奋斗的你，不负春光，不负自己。
周一早安！薇薇！

午安

今天三月的最后一天，上快走午快走45分，慢跑30分，下午快走25，慢跑50分。总结下，从2月22号到现在3月31号，缺勤一天，给宝买衣服去了^_^还算坚持得可以，四月加油吧，争取一天都不耽误，努力。

加油，晚安

厉害，向你学习

四月不努力，五月徒伤悲。

【你好，四月】
世界上从来没有一种成功叫做一蹴而就，那些天上掉馅饼的故事，那些所谓“有趣、不累、钱多”的工作，不过是愚人节的玩笑罢了。
今天，四月第一天，打起精神，以努力的姿态，过好2014年剩下的3/4，不蹉跎，不虚度。
早安，薇薇，加油！