早餐：牛奶燕麦粥（低脂奶、红枣10克+枸杞5克+黑芝麻2克+燕麦20克）+蒸南瓜186g+紫薯70g+苹果85g+西红柿30g
加餐；光明 酸牛奶
午餐：大米90克+糖拌西红柿少许+凉皮少许+咸鸭蛋蛋白1个半+驴肉一口

今天早上体重是46.7（bb前）今天没有bb一点感觉没有

泡了杯橙皮绿茶，一会喝

加餐两片鸡肉肠 一杯绿茶

day18 早一个鸡蛋一个椒盐饼一杯橙汁200 中午一份水煮菜加的荞麦面 下午三包海苔一个七彩璇杨梅雪糕，晚上准备了一个大玉米

同学基本都在减肥，所以零食只有我一个人吃～
午餐土耳其烤肉饭，一个板栗饼，一个麻薯，真的好饿
晚餐，一个油桃，一块光酥饼，两块麻薯，差不多半袋也就是70克以下煎豆，旺旺的，晚上没出去买晚餐，

晚餐:酸汤子 两片饼干 两片烤馍片

妈咪同事安排我最近相亲，唉，没想到我也走上了相亲这条一去不复返的道路，起初我是不愿意的，妈咪说小伙子不错，家庭条件也行，个子挺高185，我169个子我俩应该算配了，我现在松口了，准备见一见，合适了就发展

刚刚再看女人我最大讲粽子的一期，请到一个美食家，人家吃东西就跟普通人不一样，她很细致，会认真看食物有些什么，甚至连葱花炒得黑了没也会注意到，所以真正的吃货不是吃多少而是吃的多精致吧
一直觉得能够成为朋友走在一起，如果不是兴趣志向相投那就是有共同的美食爱好了，可是这个夏天啊，莫名其妙就可以拆散好多朋友啦
也许因为我之前不是瘦子，现在却是最瘦的有时候我会觉得被排挤的赶脚，比如我问她门吃不吃零食，有时候就会说什么要减肥啊什么得，但是别人给的就会吃，果然不能这么鲁莽的暴露我以前没有羞耻心的长胖结果啊，现在人家都嫌弃我了
哈哈啊哈哈，我就说说个人想法，吐槽吐槽，没真在意这种事啊
明天下午就回家了，目标就是控制饮食守住节操！不能重，我家里有体重计我会说嘛～啊咋啊咋fighting！无聊就看电视玩电脑逛街背书！一定不能乱吃零食！我是来宣誓的我会说嘛！

真热，头晕的不想吃饭，嘴巴里老是黏糊糊的感觉，刷了牙才稍微好点

网速好不给力啊。想回复大家都回不了，捉急啊

今天是姨妈第二天，久违了6个月，哗啦啦啦的量大，之前6个月都是量少色

午餐法式三明治吃了两块，有沙拉，肉松，火腿生菜，味道还行，回家马不停蹄到处跑，现在在吃第三颗九道湾酱果，酸酸的，很好吃

晚上我饿了，家里还没弄饭，所以晚餐28克辣条，一些野生酱果，七十多克旺旺煎豆
哟西，买了发酵面包的那个明天早餐

开了个贴吧群。大家加入吧〜带动更多地妹子健康减肥吧〜