4.28号早上，昨天一样的粥放了红糖，炒菜花还有葱头炒木耳鸡蛋各一盘
上午，天香的不到200克酸奶
中午，还是那个粥一碗放了红糖，火腿肠一根，葱头木耳鸡蛋一盘
下午，加餐1苹果一个，2大枣四个
五点左右，一块椰蓉面包当是晚饭了就吃了几口

其实今天我已经德妹80天整了，节操时有时无，大姨妈也快没了，准备明天称个体重

我在考虑要不要也买点燕麦吃，因为下班太晚，撑不到下班那个点都快饿死了，就会乱吃。买点燕麦泡着吃就当是晚饭了吧。可是我们这里超市貌似也没有桂格的，抽空再去看看

跟麻麻说，我要带苹果去公司当加餐。。。结果老妈买的苹果往死里大。。。我勒个去

虽然稍微有点超，但是今天成功阻止自己暴了！进步啊！一起加油大家！

喝了个优酸乳

晚上吃的黄记煌焖锅，饱拉，但是不撑

吃完黄记煌一身的焖锅味道啊，

大家早上好啊～

早安拉，一睁眼6点半真好

早上好～
早餐豆浆，一个肉包

早：奶粉（20g）+芝麻糊（5g）+花生碎（10g）枣糕40g 一大把杏仁@安三白的小情绪 杏仁一吃就停不下来。早上热量不是一般的高了

咳咳，今早起来我洗了个澡，嗯，这两天好欢乐的吃，肚子还好，虽然比之前有点大，可还是很平，我满意～
最近一直长草护肤品，我有点强迫症，喜欢什么就会狂买，直到觉得用不完为止，就像之前的衣服，基友买了一泰国三无面膜，网上好火，他给了我一片，我一直不敢用，怕过敏，他还问我用过没，我说没，不敢告诉他，怕他伤心呀，之前心水韩妆，可是韩妆假货太多，水太深，于是我长草了日妆，这个专柜也多，正品比较容易买到，还有台湾的代购也比较容易找，我是真心怕买到假的呀，所以都好谨慎，看到我有些同学代购我都忍不住吐槽，骗熟人钱好意思嘛……
爷爷给我一罐荷兰奶粉和G7咖啡，一直没喝，我想咖啡牛奶一起泡～多美好

今天早餐：100克左右的酸奶，一个玉米，四个小番茄，四个杏仁，两个红枣，两个核桃仁～最近中午胃口好的不行呀，只求不胖，保持体重就行咯

今日早饭
三颗大枣
燕麦30g，黑芝麻一勺，红糖一大勺+苹果一只+惊奇脆片~吃饱喝好。做作业= =