喝个酸奶，我们这里出的

加餐，酸奶一点，一块绿豆糕～
午餐凉面，剩一点点，还有酸奶

中午的菜

。。。公司强悍的午饭。。。粉蒸肉吃了一口精肉，包心菜吃完了，刀豆吃了几口，米饭吃了三分之二，好硬。。。虾没吃，做成那样肯定不新鲜，冬瓜汤喝完。。。吃的不多，下午饿了啃点面包吧，唉。[图片]

中饭~
米饭+包菜胡萝卜汤+千张烧肉+清炒莴笋叶
叔叔给的超多。。。吃的很饱~今天天气超级好

好像一下午都不怎么饿这是咋的了，还是吃个苹果

吃完了两片桃李全麦醇熟，一根王中王火腿，还挤了点番茄酱

下午加餐一些豆沙，半杯每益添
晚餐米饭，鱼，小菜，海带
还有吃了块绿豆糕

亲爱的自己，21岁生日快乐，这个生日就只有和男朋友两个人一起过了，两个人去唱歌了，去吃了冒菜，像麻辣烫一样的东西，很不健康的，以后估计很少会去吃。给自己买了礼物，两件内衣，今天很高兴

下午加250ml特仑苏
晚饭
米饭+番茄炒蛋+炒白菜+紫菜虾皮汤
明天回家~哈哈，大家五一快乐

新人报道。前段时间节食减肥，结果今天暴饮暴食了。但有幸看到这个帖子。明天清淡饮食。后天开始德妹。

坚持1个月。刚刚能瘦多少！
求问大家，我要不要去买一个食物秤啊？

一个 橙子，三十块绿豆糕～

提前说。五一快乐。亲们。
五一开始去健身房了，准备两个半学拿下体重这些，当然，运动的同时也要很注意饮食，所以，我想我会吃得比现在更健康的。
顺便问问，一般刚去健身房，都会做些什么脂肪率啊，体脂率之类的是吗？

亲们，我想练腹肌，但是但是....我还是先把肚子上肉肉减掉吧