早餐字母意大利面

早上比较混乱
一个嵌糕～
红豆薏米牛奶～牛奶剩了
坚果和枣 一个小小的鸡蛋
早上比较匆忙

昨晚已经快没有了，今早喝完鸡汤后又一波血出现了，颜色不那么深了，好高兴晚上回家再喝

早餐是自己在宿舍熬的粥。有一把半的大米，一把玉米粒还有一把红豆。大概吃了四分之三把。嗯嗯。还有一个鸡蛋。 午餐我准备把剩下的粥吃了，里面再加燕麦，再吃个鸡蛋。还有青菜。哈哈。有点乱哈。

早安姐妹们，这边八点18
早餐：5个饺子，牛奶。
要去逛街啦。嘿嘿。好好轻松一下。不过晚上还是要回来看20页申论。

早上好姑娘们~
今早我很气愤！学校停电停水连热水都没有了！！！

加餐一个好丽友巧克力派，一杯加了很多高钙牛奶的蓝山黑咖啡

加餐：两颗腰果，一杯雀巢丝滑拿铁

吃完时间，看着贴子里各种饮食图，感觉好开心好满足。

今天上课早，现在才报早餐
早餐
三颗大枣+茨实粉30g，芝麻糊20g+全麦两片抹番茄酱+花生一把
现在加了一只苹果

炖点红枣补补血

刚刚仔细看了77、安安、小慈姑几个人的对话、其实我也有想说的、我是身体不健康过的人、住过医院抽血化验挂吊瓶等什么都经历了，现在我没什么病于是回来了、看到很多姐妹们吃的东西其实都觉得哭笑不得。
所谓健康生活方式、所谓德妹、我认为绝不是这样的。
德妹先是正常三餐然后减低饭量适量加餐、但是好多姐妹们正餐不吃饱等着加餐来补偿、这叫做健康的生活方式嘛。
正常三餐就是早好中饱晚少、偶尔中间喝杯咖啡牛奶吃个小零嘴儿。
那个正常人吃饭的时候一心一意看营养搭配看几多克几多克的。
想我昨天和男神吃午饭前吃了甜甜圈、午饭时就觉得胃里顶得慌我就自动吃少了、然后晚上就比较饿了稍微吃得比平常多。
但是我觉得我这样挺好、遵循我的生理需求、想吃就吃、
所以说，有些姐妹们还是看看自己每天吃的东西好好想想、身体人生都是自己的、自己的生活也是自己选择的结果。
或许大家觉得我也没有这个资格说这个话、因为我都把自己折腾住院花了爸爸妈妈那么多钱、但是正是这样我更珍惜我现在的生活。
我要长胖一些、好好保护我的身体好好学习考研、
我现在35.2公斤、这是今早称的体重、按理说我昨天吃那么多以前肯定是不敢称重然后今天说不定还有清肠什么的、现在我觉得那样的想法很可笑了。我现在姨妈正常、身体也挺好、睡觉自体发热、手指小太阳形状很好、目标是努力养胖找个好男票哈哈。
希望姐妹们也有越来越好的未来吧

看到越来越多的姐妹们意识到健康的重要性。我炒鸡开心！！！！
我妈说她觉得我现在健康有问题总结起来是两点原因
一是我这个人气性大，心思重，有一点压力就容易睡不着觉，需要大哭和倾诉
二是一年前的半个月绝食节食埋下隐患
还有一点是我自己总结的，一天1200大卡实在是太少了。刚开始德妹时控制在1200大卡几个月。不满足身体需求
具体还要看周末医生怎么说，大家捡着有用的借鉴下吧