最近太累了！忙着两个星期后的学业水平考试，别的地区又叫小高考的。。要考十科呢，而且据说高考题题型也改革了。。扯远了。。最近太阳穴上冒痘痘，好多，左左边的下去了，右边又出来，我查是压力大的原因，挺疼的，有好几天没通透干净了，有种上火的感觉。。

打奶茶抹茶的我喝了，感觉有点太甜了，我这卖得很便宜，6.1

今天下午加餐，三个荔枝干+一颗奶糖+一个阿胶蜜枣
晚饭
一包豆奶粉+四勺燕麦+一片全麦吐司抹了一勺番茄酱+花生一把
我是真心爱上了土司抹番茄酱的滋味，早饭晚饭都是它，估计等土司吃完了还会去买
等着我的各种粉到，到时候早餐每样来一勺，大补大补~

晚上爆了 出去外面吃的.

报饮食来咯～
早餐，一个水煮蛋，一个豆腐包。豆腐包超好吃的～
加餐，一个嘟嘟小蛋糕
午餐，跟同学订餐的，一份三鲜鸡柳饭，好不值啊，都没什么蔬菜，但是吧，很清淡～ 然后吃了鸡柳，吃了些饭，就因为不是在食堂吃，是定的餐，好不满足，后来我吃了我剩下的小蛋糕。然后还吃了几块室友的巧克力。
晚餐，一碗八宝粥，一份山药炒肉
洗完澡后饿死了，吃了室友两个蛋卷，还是很饿很饿

眼泪是为了宣泄

大家早安
今天早上好早就醒了，有点睡不着。。
我就在想各种瞎想。。我囤了那么多粉，问了一下客服，最好分开时段吃，那不就意味着和我本来打算的三种混合吃冲突了么。那我一个时段吃一种的话，晚餐我到底该怎么搭配才会营养全面。我是想养姨妈的，不想到后来又是营养不良。
要是晚上喝燕麦片配粉的话我又该吃些什么配合起来才会营养全面呢。
有妹子可以给我点建议么？还有燕麦片要几g才最好？我一般都四勺就吃饱了，就是老是担心营养不够，因为四勺肯定没有30g

早安

你们有没有过，晚上吃了咸点的东西，喝了很多水，但是小便很少，然后体重就会上升的情况啊

今日早饭，四颗红枣+苹果一只
一包豆奶粉加了一勺黑芝麻，四勺燕麦+一片全麦抹番茄酱+花生12粒+荔枝干3个
豆奶粉加了燕麦就不会太甜腻，不错的感觉～以后就这么吃了

早餐. 早上6:20起床. 煮鸡蛋 洗脸 切西红柿. 做三明治.还用番茄酱化了个笑脸. 三明治一份 粥吃了一半. 香蕉几片梨2片 蓝莓4颗 还有一片蝴蝶酥. 坚果和黑加仑