回归正常！
早餐：鸡蛋拌面（鸡蛋面50g+鸡蛋一个）
银耳羹小半碗

上午9:30加黄金堡一些. 现在3个小蛋糕

今天来点正能量，现在把早餐作为一天中最丰富最高热量最饱的一顿。
这样就不会把食欲积压到下午甚至晚上，临睡前还是少吃点好，为第二天的早餐留出肚子。
早，两片全麦吐司，一片涂蓝莓酱，一片涂花生酱，中间夹个荷包蛋。一碗水。
吃的超级满足！

今天上午去了超市，囤了燕麦片，豆奶粉，黑芝麻糊，全麦土司，还有番茄酱～哈哈，幸福的日子来临了
上午加餐一杯125ml酸奶
中饭，30g纯燕麦加了一勺黑芝麻+樱桃番茄N个+虾。。嘿嘿，我要尽快把虾吃掉。。

午餐 :年糕一份 马水桔一个 香蕉一个

我疯了。好几天没拉粑粑了！！喝了那么多酸奶都不管用

上午加餐：一只苹果
午餐：米饭、萝卜排骨汤、毛豆炒豆腐干炒肉丝

上午十点就饿了，一颗红枣，
午餐，就是以前吃的套餐，藕丁，小跟鱼（这个我喜欢吃了不少），包菜，粉丝，米饭，都有剩，我吃饱了，鱼我真舍不得，就吃了不少，哎，其实饱了

以后每天晚上来报一天的饮食。 顿顿报太烦了

这就是早上虐杀我的咖啡，史上最难喝，没有之一

吃午餐的时候，室友在抱怨其他室友，虽然说我没在抱怨，应该不算抱怨吧，就是我也说了几个事实，然后然后，现在才反应过来，我朋友刚跟我说过不要在现在室友面前讲太多有关其他室友的事情，你没有添油加醋的把事情一五一十的说出来，但是那个人想讲给别人听的时候肯定不会照本说的啊，到时候别人只会觉得你这人怎么怎么坏，话怎么那么多之类的了呀。 我又没头脑的讲了那么多！！ 言多必失啊！！

苦恼 最近心态不好 哎