大家早安临近开学我起的也是回归正常生物钟了。。但是还不想起，太冷了。。打了豆浆，想想今早吃啥

早安

还是好困 天天晚上12点睡觉

还有两周开学啦，赶紧减肥吧，回归正常，早餐，一个200g紫薯，一个猕猴桃，一片低脂奶酪

早起一杯蜂蜜水，依旧不变的早餐～最近跑步饿的很快，不知道会不会长小腿肚？

早晨吃了一块方糕，120毫升热牛奶

今天的早餐，全部吃光光了呐～

这两天又来了很多新姐妹，欢迎，年后工作非常忙碌，而且我在年初定了那么多计划，也不能光喊口号，一步步的都要实现，所以我不在的时候，各位姐妹们好好接待下新姐妹吧～
不过，还是要叮嘱一下新姐妹，这个帖子不带人，旨在经验交流。而且大家反对吃的过少和暴食那种负面情绪带过来～如果你想找人监督你不吃饭，或是让人给你规划你的减肥方式指定菜谱，那是不可能的，大家都有自己要做的事情。放轻松，慢慢来，健康为重，是姐妹们的心声，希望大家一起在健康享瘦的道路上越走越远～

餐前三颗大红枣
一碗有一只土鸡蛋，一把枸杞，一勺红糖，5个荔枝干的汤+杏仁千层酥

太冷了。都不想伸手打字

200ML德亚全脂牛奶
40克WB
5克黑芝麻
1颗红枣
一把来伊份小山核桃

起床2个腰果。 7：40一个鸡蛋。 8点1/3片面包。半盒牛奶。 几口玉米

今天好冷

特别喜欢的抹茶加餐来一袋，四个113卡，又吃了四个榛子

早餐：粥、酸辣土豆丝、冬笋炒芹菜
加餐：一杯牛奶、一勺芝麻核桃粉、几片薯片。