回复：【☆Jerry】140101〖吧务〗Jerry吧 珍珠园养生馆

【水是最好的药】
一个震惊世界的医学发现！色斑：清晨一杯凉白开；感冒：要喝比平时更多的水；便秘：大口大口喝水；恶心：用盐水催吐。发热：间断性、小口补水为宜；肥胖：餐后半小时多喝水；咳嗽：多喝热水；失眠：洗澡泡脚，热水是强效安神剂；烦躁：多喝水；心脏病：睡前一杯水。
【每天喝水的正确时间】
第一杯水：6:30（排毒又养颜）。 第二杯水：8:30（体贴又健康）。
第三杯水：11:00（解乏又放松）。 第四杯水：12:50（减负又减肥）。
第五杯水：15:00（提神又醒脑）。 第六杯水：17:30（消化又吸收）。
第七杯水：22:00（解毒，排泄，消化增进血液循环） 转

【饭后吃梨，可大量排出体内致癌物质】
研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁

【民间秘方之盐水冲鼻子，治好鼻窦炎的老偏方】
症状：急慢性鼻窦炎。
老偏方：盐2-3克，温开水100毫升，调成2%-3%浓度的盐水，用去掉针头的注射器抽取盐水，快速将盐水注入鼻腔，两鼻腔轮流反复冲洗即可。 转

【对女人有益的五种怪味食物】
1、榴莲—缓解痛经（性热，活血散寒，改善腹部寒凉）2、大蒜—亮泽秀发（强抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，乌发）3、香菜—预防骨质疏松（保护骨骼，抗癌）4、芥末—使面色红润（调解内分泌，刺激血液循环）5、香椿—助孕（抗衰老，补阳滋阴，清热利湿）。
【白糖去嘴唇死皮】双唇的肌肉纤薄柔嫩，再加上气候干燥、喝水、吃东西、说话等，很容易被牵动而产生裂纹。每天早上或晚上临睡之前，先用热毛巾敷唇3~5分钟，用绵白糖在嘴唇上来回摩擦，直到其完全融化，可以除掉嘴上的死皮。然后涂一层无色润唇膏，嘴唇便可变得滋润有光泽~

【大话减肥：每天8件事让你轻松瘦身】
①每天吃个火龙果。
②多吃新鲜蔬菜。
③每天早上吃个鸡蛋，连续八周腰围会减小。
④穿不同高度的鞋。
⑤时刻提醒自己不能翘二郎腿！
⑥睡觉时右侧卧位，有利新陈代谢。
⑦早上沐浴能促使血液循环更加顺畅，提高燃脂速度。
⑧不要熬夜。 转

【11把健康金钥匙】
⒈晨起一杯水，身体水平衡
⒉右侧卧、睡如弓，睡眠品质好
⒊只吃七分饱，身体自然好
⒋生命在运动中蓬勃
⒌音乐舒畅身心，读书增加智慧
⒍吃豆，可长寿
⒎跟烟、酒说再见
⒏爱与性完美和谐
⒐摆脱孤独寂寞就健康
⒑勤用脑，防衰老
⒒多喝茶，可减肥、防癌、保青春。转

【易被忽视的无痛癌变征兆】
疼痛是机体对疾病的正常反应，容易引起人们的重视，而一些无痛性癌变就很容易被人忽视。①无痛性尿血②无痛性乳房包块③无痛性阴 道出血④无痛性鼻涕带血⑤无痛性皮肤角化⑥无痛性淋巴结肿大⑦无痛性胃溃疡。为了健康，要注意身体的小变化哦。 转

【不能随便吃的蔬果，你懂吗？】
1.芒果止血，来月经的人不要吃； 2.韭菜壮阳，小孩子不能吃；
3.南瓜升压、止喘，高血压的人不能吃； 4.山药补气，失眠的人不能吃；
5.蘑菇、黑木耳泻下，腹泻的人不能吃； 6.香菜发汗，汗多的人不能吃；
7.芋头、苦瓜、雪里红清热，阳痿的人不能吃。 转

【油炸食品还是少吃为好！食用油反复使用三次，致癌物翻十倍！】
你喜欢吃油炸食品吗？@央视财经是真的吗 调查发现：食用油反复使用三次后，致癌物丙二醛会超标约10倍！想象一下，你爱吃的路边摊，鸡柳、鱼丸、猪排……那里的油都不知道用过多少次！为健康，转发，提醒爱吃油炸食品的TA！

【经期拒绝属性偏凉的食物】
女性月经期其实不只是不能吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带等等都是碰不得的。此外，酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用。转

【小米是个好东西】
中医认为，同样是种子，数量越多则能量越大，滋补力就越强。故天生万物，独厚五谷，五谷中粟米最佳。粟米又称小米、谷子、粟谷。小米春种秋收，得天地之气最全，得土气最厚，为脾之果，最养脾胃。秋季胃病多发，多食小米可防久病复发。 转

【冬天早上喝粥最养人】
冬天是保护肠胃的关键时期，早上喝粥就是一个好方法。
玉米粥：利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热。
南瓜粥：补中益气、清热解毒。
红薯粥：对血压好。
黑芝麻粥：能润燥。
红枣糯米粥：健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴。转

【女性补益时要加红糖】
中医认为红糖具有养血、补血的作用。血虚的女性(表现为月经量少、脸色苍白)或产后新妈，可将核桃、芝麻、阿胶、红糖、枣熬成膏，每日服用。经期疼痛的女性，可以在月经第一、二天服用红糖姜汤，有很好的治疗效果。 转

【吃太饱撑出病】
所有人都有吃撑的经历，但专家提醒哪怕是短期暴饮暴食，都会带来健康灾难。
1、肥胖 2、胃病 3、肠道疾病：肠阻塞 4、疲劳：会引起大脑反应迟钝 5、癌症
6、老年痴呆 7、骨质疏松：长期饱食易使骨骼过分脱钙 8、肾病 9、急性胰腺炎
10、神经衰弱 。 转

【保健要会吃，冬季养生提醒】
冬季多吃“四冬”：
1.冬笋，促进肠道蠕动，降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。
2.冬菇，增强免疫力、预防感冒。
3.冬瓜，利尿消肿、清热解毒。
4.冬枣，含有人体所需多种氨基酸、维生素，尤其是维生素C含量较高，可提高人体免疫力，预防感冒。

【冬令养生谚语】
1.冬进补，春打虎。2.宁可无肉，不可无豆。3.白菜吃半年，医生享清闲。
4.胡萝卜，小人参，经常吃，长精神。5.大步走精神抖。6.练雪不练雾。
7.寒头暖足胜吃药。8.常晒阳光，身体如钢。 您记住了吗？ 转