你每天都要看戒色文章，每天安身体的健康状况锻炼，还有吃些补气血的粥，让自己的身体慢慢好起来，加油

住手吧，不谈sy的危害，就一条摧毁意志力，就注定我们今生只是个平凡的人，要为未来而戒，加油

戒色肯定是必要的，辅以其他的，比如运动，食疗什么的，加油吧！！

只要戒加上养 保证一些都不是问题

站桩吧。慢跑。彻底禁欲。

兄弟，这是我这段时间戒色心得。我想要告诉你的是，欲望是假的，是你另一个你在骗你自己，当骗你到一定程度的时候就会产生欲望。这时你就想一推干柴，只要一点火星就会砰的一下爆发，而这点火星就是所谓的美女，我把这个火星称作触发点。有时触发点还会自生，也就是你没有看到任何东西，他自己产生。而我们曾经看过太多太多的淫欲视频，所以我们本身的触发点和正常人不同，别人可能无意间看到到他的触发点一直保持在正常的水平，但邪淫的人不同，他的触发点会被无限放大，最后欲火焚身，所以我们要做的是把触发点控制在和正常人一样的水平，我们现在还做不到佛那样的境界，因为佛根本没有触发点，心魔动不了他，这就是佛厉害的地方。那么如何破除呢？我曾经也是苦思冥想，终于找到了方法。我的方法是心理暗示法加不净观。当触发点被无限放大时。脑海先观不净观，然后通过心理暗示对自己说:根本没有欲望，所谓的欲望都是假相，是我的大脑在骗我。或者是根本没有欲望，他们对我没有任何吸引力，都是假相。通过这两句心理暗示，你的神经系统会慢慢的降低对所谓欲望的吸引力。从而将我们的触发点控制在一个正常水平。除此之外还要从平时也要改变自己的思想，我们看过太多邪淫的视频所以不管在什么地方就会联想到邪淫的东西，这时就要改变自己的思想了，如何改变呢？方法很简单那就是不管看到什么东西你就要把他和戒色文章扯上关系，比如说我在大街上看到一个小孩，那我就会联想小孩的眼睛为什么那么纯净，因为他不没有淫欲心自然肾气就充足，所以要想肾气足就不要好色。这样联想，不管是什么东西你都要尝试把他和戒色扯上关系，当然了以上说的都是开胃菜起到的是辅助功能，那么主菜是什么呢？当然是戒色文章了，戒色文章要反复看一篇文章起码要看十遍，不然你看与不看没有区别，还有呢，不要太过于担心，戒色是肯定能成功的，太过于担心就导致情绪破戒，那就得不偿失了。真金不怕火炼，如果你能做到这几点，那么戒色也就事半功倍了。这就是近段时间的感悟，希望对你帮助！如果你有好的建议也可以发出来让大家学习学习！加油↖(^ω^)↗

首先戒手淫，不戒一切空谈，然后多学习中医养生知识，有良好的习惯和心态

不泄就是最好的补药

情况很普遍，对于吃药要谨慎选择，一般情况不是特别严重，通过积极改变生活，戒色半年，便可以恢复大半

楼主，我正在学习武术，希望锻炼可以让我更加强壮

现在别想用什么药补！先彻底戒色止漏！不然吃再多药都是等于零 还有你说道你脾胃很虚 一定要先养好胃 胃好才是我们恢复的根本 建议至少要彻底戒色半年再去吃中药调理 如果你还没有30建议不用药物调理 因为药都有毒性

加油吧，朋友

戒色，养生，不戒等着百病缠身吧！