坚持打卡，强化认识。支持你，加油！

求关注，求支持。

话说，今天是我和老婆领证的日子，95年的12月12日，我幸福的抽着小烟，美美的攥着姑娘的手，把一个单纯的女孩扔进了柴米油盐着急上火的日子里。
嘿嘿，戒烟吧 挺有意思的，大家似乎都在煎熬等待痛并快乐着，好吧，我自首来了，请先来的老大们多捶几下吧。

鼓励戒烟！

不想抽烟 玩命打卡 的人还真多，翻个自己的帖子得折腾半天。好不容易挤到跟前了，咋地也得签名留念呀，1213到此一游!

1215 打酱油。

哪种戒断反应让你最难受（附应对方法）？
http://tieba.baidu.com/p/1396008549
直击肺癌手术现场，从患者腔内取出黑肺叶，揭开烟草过滤嘴真相。
http://tieba.baidu.com/p/2241044196

加油！支持！

戒烟箴言（本人原创，非转载、复制他人文字）：
一、对于初始者来说
1、不要只盯着今天有多辛苦，明天会更难受；要看到因戒烟今天身体哪些好的方面的恢复，明天或有更多亮点，做到每天晚上对自己的当天的收获进行总结，对明天的希望进行展望，也就是不断肯定自己的进步，不断收获自己的成果。
2、要珍惜、放大自己的戒烟成果，淡化戒烟带来的不适，让戒烟变成立竿见影有回报、且回报远远大于付出的活动。
二、对于戒断半年以上者来说
1、不要对于以前抽烟产生半点怀旧心里。虽说你基本上适应了无烟的生活，但一直追随了几年、几十年的吸烟带来的快感会永远印在我们脑海里，只要你还没有失忆，你就不会忘记。戒掉的是吸烟习惯以及身体对尼古丁的依赖，但戒不掉以前抽烟带来的感觉，而且时间越久，人对戒烟的警觉会放松，但是对以前吸烟感觉的怀旧感会逐渐加强！这时“ 生命有多长，今后的戒烟路就有多长”这句话就好理解了。
2、要时刻铭记以前吸烟给你带来的伤害以及为了摆脱他所遭受的痛苦，经常在心里渲染对吸烟的痛恨，善于忆苦思甜、今昔对比。不要好了伤疤就忘了痛！
3、喝酒的时候坚决不要尝试吸一口的感觉，尽量做到不醉酒、少饮酒、不饮酒。家里尽量不要存放烟、烟灰缸、烟盒等。经常在同事、朋友、亲戚、亲属面前广而告之自己不吸烟的事情。
4、遇到情绪低落时避免一人单独处在某个角落，要学会用正确的方法宣泄自己的情绪，譬如：跑步、游泳、听音乐、唱歌等。
5、不要过早离开戒烟吧，因为在这儿可以得到戒烟所需要的正能量。尽量做到每天来这儿泡一会儿，报个到，回回帖子，浏览别人的帖子等都是很有帮助的。
上述建议只是为大家提个醒，让大家少一些疑惑，在戒烟的路上不走回头路！

昨晚又梦见抽烟了，已经是第二次了，倒是没觉得烟香有快感，只是很委屈，觉得又没戒成烟，心里惭愧的揪的慌。还好，现实不是这样的。刚跑了2公里，耳朵冻的疼，捂一捂回屋翻帖打卡。

我身边有两位五十多岁的同事，都是戒烟十几年的人，精气神很好。有他们做戒烟参照我觉得我挺幸运。
过了今儿就一个月了，闲的时候还是停留在想烟抽的状态，有时候还很强烈，百爪挠心急不可耐不吸不快要死要活的德行，嘴里咬着的牙签把嘴角都磨破了，干啥都觉得无趣，真受罪呀。

没了烟的刺激 胸口总是空的，没了烟的陪伴 心里总是虚的，没了烟的日子 其实也很无奈。相好的那些岁月 你是我的白娘子，分手后的这段日子 你是一条毒蛇，不是你的错，是我把你着惹，对不起，以后别再来看我。

还是不能全心全意的忘掉烟，路上看到抽烟的人就有冲动，一闲下来就心猿意马，虽能说服自己终不及压根不识烟滋味。
路漫漫其修远兮，三十几天算个屁。

加油！