为什么总有种不甘心。
烟的魔力，魅力，诱惑力到底有多少有多强，我怎么就是不能彻底，这烟戒得我一个劲儿的反省自己，就快连我的那个什么双鱼座也跟着挨骂了。
刚才同事一边抽一边骄傲的吐着烟，一脸愉快的说着天，一点没有我的存在。怎么滴，以为我没抽过烟?切，两毛钱一盒的烟我抽了好几年，五毛钱的天坛雪茄我也没在乎过，，，敢在我面前拿烟耍我，反了你们了。
话说抽是不归路，戒是回头路，既然断了路，那也坚决不沾万宝路。
真爱香烟，远离健康。你懂得， 嘎嘎

坚持打卡，强化认识。支持你，加油！

以戒烟半年多的经验，告诫刚刚开始戒烟的人，戒烟前、中、后期读书是相当必须的。
戒烟前读《这书能让你永久戒烟》，链接地址：http://read.jd.com/10528/。
戒烟中期读《戒烟革命》，链接地址：http://tieba.baidu.com/p/99893121。
戒烟后期读前辈们的帖子并始终不质疑当初戒烟的决定。
祝您快乐、顺利！！！！！！

记录一下。
昨夜梦中四只廉价卷烟，吞吐满足后心灰意冷体颤胃痛伤感惆怅，醒来再叹缠绵难舍。
不管何种考量 低头顾自往前。

总有理由想抽烟，刚才又在自怜自爱自作多情的感伤于头发的花白，藉此又引深到以前的种种失落，于是情绪快速恶化，伤感半世空虚，想到何以解忧唯有杜康，时光荏苒有烟相伴。可是啊可是，，，，打卡吧，顺便自责一下。

无烟60天了，也就是说又到了一个“节点”，自审身体没有其它异常反应，庆祝一下。
鼻炎、咽炎依旧，眼力、脑力也没觉得有啥改变。也许是岁数的原因，毕竟四十多了，希望慢慢的能有些好转吧。

无烟188天。路过看望朋友，加油呵！
说一说自己的戒烟感悟：为什么戒烟的人不能象非烟民那样偶尔抽几支？

有些戒烟好久的戒友常会这样想，非烟民偶尔抽个几支烟不会染上烟瘾，我戒了这么久也算非烟民了，况且我这次持戒非常轻松，是不是我比较特殊控制力超强，为什么就不能偶尔再抽几支呢？于是在某特定场合开始抽了第一支，多数情况下由此导致了复吸。同为偶吸几支烟为何结果大不同？

原来，戒烟的人与从未染过烟瘾的人有极大不同：
未染者偶尔抽个几支确实不会马上染瘾，这是因为他尚未形成心理瘾（没有抽烟的条件反射和吸烟快感的记忆），没有心理瘾自动激发的继续抽烟的需求，通常他就不会主动去寻求抽烟，只要他不再继续抽，少量的尼毒也迅即排除。
但戒了烟的人，即使一年两年甚至更久不抽烟，头脑里还会留存着心理瘾记忆，条件反射的效应和吸烟快感的记忆只是比较弱而已。若偶尔再抽一支几支，残存的心理瘾很快就催生了继续抽烟的需求，诱使你主动地再次寻找抽烟，即引发连锁反应：从偶尔抽---尼毒催化生理瘾---唤醒心理瘾---到需要抽---加重生理瘾---增强心理瘾---直到被迫抽---生理心理瘾全面恢复。

从现象上看，非烟民偶吸几支烟通常是被动的，而戒烟的人偶吸一支几支的，在精神需求的层面上通常是主动的，这主动的背后，就是其错误的吸烟利弊观与心理瘾在发挥综合作用。
一旦放松警惕，这几支烟就会乘着心瘾的东风，挟带尼毒之火向你猛攻，那时你就火烧连营一败涂地了，

所以我们须清醒地看到：戒了烟的人与未染过瘾的人是不一样的，其心理瘾将长期存在，且具有很强的唤醒和引发连锁反应的特点，所以戒烟者决不可再玩烟。
同理，还有糊涂的吸烟者及其家人，在戒烟不成时，退而求次地认为，戒不了就少抽点抽好点。。。这种限烟的做法，在烟草的生理瘾和心理瘾的进攻下是不堪一击的。

11，抽烟是习惯吗？如果你认为抽烟不过是一种习惯的话，不妨想想为什么别的习惯，大多很容易改掉，然而抽烟虽然感觉并不好，代价高昂，还能引发疾病甚至死亡，却总是难以停止。

周末愉快，为了健康快乐而戒烟----加油！！！

55，下定决心不再抽烟，就已经意味着戒烟成功。你用不着等待生理上的尼古丁毒瘾逐渐消散，现在就出门去呼吸新鲜空气，去享受非吸烟者的幸福生活。

当你坚持不住的时候，你坚持下去就行了，相信自己是最棒的，你就成功了。楼主加油，你一定会成功快乐的把烟彻底戒掉的，下面连接是我的戒烟贴子地址，期望楼主能在我的帖子里留下您的戒烟心得，我们相互学习，感谢您了。http://tieba.baidu.com/p/2755376111

我的父亲
父亲是以前一位高中教师，退休前做到了一所高中的校长，可以说他是从一名普通语文老师做起，一干就是37年。他的弟子很多很多，用桃李满天下来形容一点都不过分，而且他的弟子大多都很有出息。在我小的时候，每逢春节到我家拜年的都是些十八九岁的年轻小伙子，再后来来我家拜年的大多是30岁以上的了，前些年到近些年，来的都是40到50岁多的人；以前来的大多是骑单车，现在来的大多是自己开着小车或者有专门司机开着小车，30岁以下年轻人几乎见不到，当然除了我家的亲戚。
昨天就有一位，据说是某地级市常务副市长的来到我家，以前的年前年后他都来，不过他昨天来不像以往一样带着些大箱小箱之类的，而是只带了一副对联（可能是当前的社会风气有关吧），他说他特地找了当地一名小有名气的书法爱好者写的。对联的上联是：宠辱不惊，闲看庭前花开花落；下联是：去留无意，漫随天外云卷云舒；横批是：正身修德。对联很大气，接近2米长。父亲很喜欢这幅对联，就问他的学生可不可以挂出来，他的学生说当然可以了。
这幅对联可以算的上是对父亲一生的写照吧。在我们家里，老老少少都铭记我爸爸一句名言：“人可以无能，但不能缺德”，事实上我们全家人从这句话中受益匪浅。
文革期间，父亲被下放，也挨过批斗，不过当时我爸爸人缘很好，遭罪不多，但也被关过牛棚。就是在那个时候年轻的爸爸跟一位生产队的饲养员学会了抽烟。父亲一共抽了20多年烟，在他50多岁的时候一次感冒让他铁了心戒烟。以前父亲也多次劝我戒烟，但我总是当面装着答应，过后忘记。如今我戒烟8个月了，每当有人在我家抽烟，爸爸总是拿他和我戒烟的经历鼓励别人戒烟。我只能说爸爸是一个热心人，因为到现在为止除了我之外，他劝解戒的我还没有听说过。

70天留念。

破戒了，13年也过去了，抽完了又出现轻微的呼吸困难，确实是不能再抽了，马上回来吧。