黑咖真的很难喝 像煎糊的苦中药 不过明天就可以吃苹果了 加油

楼主带我我第四天了昵称玥玥 体重131 身高 161 目标100

楼楼还收人么
求带

补上今早体重图，裸称的哦～

讲一下我的3337经历，给菇凉们参考
我是5月份开始的。3337。没有坚持完，坚持了一个星期多一点，除了3337外每天晚上有快走40分钟，后来复食阶段也是一直有快走

第一个3。我喝黑咖啡失眠特别严重，所以一天就1到2杯而且在下午3点之前喝完。体重降的相当快。每天1.5到2斤左右。可是都是水分，也就是说对于体型来说几乎没影响。

晚上睡觉会睡不着而且心跳加快。但是每次听着肚子叫。摸着胯骨睡得特别开心

大姨妈期间一定不能喝黑咖啡！！一定

好饿

下午长辈专门来看我。没办法。吃了些鱼，正常吃那种，明天加一天咖啡。。。楼主去面壁了～

今日体重：65.6 为什么感觉下降得变慢了

楼主昨天下午吃了东西～今天早上54.3。没事。继续。心态要好～

减肥最重要的是心态～循序渐进才是王道～慢慢来，比较快

有些帖子的楼主特别假。说什么没有什么必须吃的。大家可能体会不到。路路桑今年毕业现在工作了很多事情没办法。你说领导喊你吃饭你去了一口不动。长辈专门来看你你一口不动。减肥是相对的，你对你的身体好一点，她才会好的回报你，所以这种必不可少的聚餐和外出请客大家可以挑一些热量低的健康的慢慢吃，慢慢吃，心态一定要好，要学会调节。

其实。21呀。3天苹果呀。3337呀。都是一个原理，就是节食，黑咖啡是促进新陈代谢。苹果是促进排便有膳食纤维。如果某些菇凉想一下子瘦下来，那么不要这些，直接绝食好了，掉的最快。我们的目的是体型的变化，是让自己更美好的生活，所以不要太乐意的追求数字的跳动，少吃多运动是王道。所以我建议亲们有条件和时间的话最好还是多多运动。只有好处木有坏处。