两周前做了前叉重建和半月板2/3切除。现在对术后康复是一头雾水

受伤半年了，日常生活没问题，今天学校1500米测试，我匀速跑了一圈大概400米，膝盖久有一种说不出来的感受，像空白了一样，不受控制，随时要跌倒那种，好想哭，半年没运动了！

现在其实身体状况我很不满意，体重长了8公斤。原先是身高178 体重72 因为学业繁忙，没时间锻炼身体，导致腿部肌肉没有明显变化。受伤真是一辈子的痛

我保守治疗一个多月（二度损伤），感觉恢复得不错，上楼梯也很自然和轻松。昨天也去练习投篮，脚痒全力跳了十几次，有抽筋的感觉，才知道肌肉萎缩得厉害，跳得不高。回来肌肉酸痛得很，膝盖位置也伴随疼痛，又打回原形，:'(上楼梯又感觉膝盖不给力。寂寞啊

篮球可以吗？我就一条腿

楼主！请问90度了怎么继续弯~都几星期了还是停在90多一点...好难过

现在只要一坐时间长，腿会酸痛。热身好了，腿就没事了。

额，现在半月板的伤不担心了，倒是运动太多 膝盖滑膜炎了，一直肿胀

你怎么知道是滑膜炎的？是不是医生说的啊？还是做磁共振的？

四个月可以跑了？你是保守治疗，还是手术了

我也四个月啊

硬压特别疼，我担心磨损

楼楼，我想要你扣扣，你私信我吧可以吗。