兄弟怎么练走路的？开始时候是完全负重，还是拄拐杖部分负重呢？受伤到现在有50天了，可以开始了吗？我拿健康秤踩着看能有10多公斤了，没敢再往上加

总之保守是一个漫长的过程，我自认为我身体素质是可以的，毕竟初中就一直在跟大学生和大人一起打球了，身体素质是可以保证的。还有必须要有耐心，不要特意去试伤腿。

罗斯诊断是右膝盖半月板撕裂，伤停4-6个月。半月板伤是运动员致命的伤病。

医生建议我1年内不要踢球打球，不要剧烈运动。但是回复的好，医生让我自己掂量着，不要再伤到，当然我现在运动比较爱护自己。年轻时挥霍身体，老了有后悔的了。我们学校体育老师就是年轻的时候不爱护身体，天冷了右手和腿都很不舒服。

我只是一级损伤，任何角度都没事但就是打球膝盖有压力的时候疼，前段时间走路走多了就会疼，练了练抬腿，现在上选修回来走回来都没感觉膝盖 ，再坚持锻炼就可以好了貌似
Just don't give up,I'm workin' it out.
　　Please don't give in,I won't let you down.
　　　

现在每天至少打1小时篮球。运动久了腿比较酸，可以快跑。

伤腿肌肉酸，伤处没感觉，太久没运动了。

今天突然膝盖积液增多，估计这几天运动太猛，休息下。现在伤腿可以单脚跳，但跳的不高

可以负重单拐走了，弯曲毫无进步...好难过...楼主怎么锻炼回来的？肌肉萎缩还没回来就走路不会对膝盖伤害太大吧

现在速度恢复的不错，断球一般人跟不上。弹跳还比较差，没时间做训练，学业繁忙。

楼主，我右膝关节外侧后角二度，我弯腿什么的没问题，就是我也不敢用病腿走，走得稍微多些就会酸疼，包括大腿小腿都酸疼，受凉了也疼，你说我这个怎么做锻炼，是不是抬腿，我还不敢下蹲，

今天打比赛被删了两个大帽，弹跳比以前弱的太度了，但现在比开始跳得高，可以抓到篮板。

今天去体育馆打了比赛，场地有点滑，投篮也铁，没突破对手感还真是没把握。现在还差一点能摸到篮筐。