刚刚吃了一个麦片脆皮雪糕，感觉好久好久没吃雪糕了……不错……姐妹们不要嫌弃我好吗，容我慢慢减吧！

今天放肆了一次，吃了雪糕！真的想吃雪糕了，原谅我……

减脂=七分吃+三分练。减肥原理就是消耗的热量大于摄入的热量。很多人只注重锻炼，锻炼消耗的热量再多也抵不住平时饮食不当摄入的庞大热量。减脂饮食要注意：少米面肉油盐辛辣食物、多蔬菜水果或高纤维的食物，甜食尽可能的少！切勿暴饮暴食！

早安。

11号签到楼

今天体重。以为要重很大多。起码48以上，不过秤了之后还是有吓到，没想到前几天吃那么多还是掉了一点，之前在家都上48了，去学校吃多反而轻了。不过还是比上周重了一点。这周，好好努力。

说说我今天体重48.8 其实好久没有看到这个体重了 恩 周末的两天都没有怎么吃正餐啊 都是吃的好乱 而且肚子还是圆圆的呢 现在终于明白所谓的爆吃 是多么严重的事情 我算是第一次这样爆呢 一直爆着吃零食 恩 好好面对自己

出门吃早餐上班了，不在家，所以今天没体重图啦！

我六点就出门上班了，体重好像是46.1。在快餐店上班，煎熬啊

对了。。。刚刚来大姨妈了。

@左左琦琦
昨天是不是没报体重。

身高1.56 体重90. 目标80带我一个吧

早餐 车站旁边吃的一碗麻辣小面 本来想上图的，人太多不好意思照。[害羞]