我加一个呗

今天63.3咖啡日。

其实男生不是真的喜欢你不减肥，而是喜欢你死吃还不肥；
也不是真喜欢你不化妆，而是喜欢你素颜还漂亮；
也不是真喜欢你瘦，而是喜欢你瘦却有胸；
也不是真喜欢你独立，而是他忙的时候别烦他。
女孩纸，太认真你就输了。

体重60.4KG
估计明天能下60了吧。
但是今天吃了个蛋挞、、、、

心里承受着无人能理解的苦。

【2个减肥瘦腿方法】
1、分腿深蹲。两脚分开站立，距离略宽于双肩。腰部挺直，腹部收紧，目视前方。缓慢下蹲，直到大腿与地板几乎成平行，保持两秒即可。
2、分腿马步。右腿向前跨出30-45厘米，左腿在后，手握1-4公斤哑铃，双手下垂放在身体两侧。缓慢蹲下直到后腿的膝盖碰触到地板。

【八个排毒的好方法】
1、肝排毒：胡萝卜和葡萄。
2、肾排毒：黄瓜。
3、润肠：魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等。
4、适当多喝水：早晨起床，下午3点，晚上9点三个时间喝水时间佳。
5、每周吃一天全素食。
6、少吃盐。
7、适当补充一些维生素。
8、细嚼慢咽可助排毒。

我今天喝了两杯咖啡，一上午乌龙茶，刚才称的竟然比早上还重0.2。心情郁闷，哎～不过我不会气馁的！我不信咖啡三天能一斤不瘦。

我今天早上称的63.1比昨天轻了0.2！加油

今早是59.4

一杯乌龙茶，黑咖啡喝着呢！
真恶心，快喝不下去了

我今天咖啡日最后一天 看看减肥成功的帖子 好励志啊 加U

今天吃了大概10个板栗，一块小黄山烧饼，几口芡实糕嚼嚼吐了，还有一瓶酸奶。
貌似我 没有特别特别纯的绝食过，第一次开始3337的除外。

今天，谁知道我看见酱饼，口水滴到了哪里，忍住忍住！
明天就是苹果日了，好开心。
现在在喝乌龙茶。
晚上会爆体重。