加油吧

愿与朋友互相监督，互相鼓励和照顾。一起努力！戒烟并没有失去任何东西！抽烟不是享受！无烟的健康生活才是真正的享乐。

12月13日，星期五，戒烟第57天，距戒烟两个月还有5天。

12月14日，星期六，戒烟第58天，距戒烟两个月还有4天。

12月15日，星期天，戒烟第59天，距戒烟两个月还有3天。

戒烟箴言（本人原创，非转载、复制他人文字）：
一、对于初始者来说
1、不要只盯着今天有多辛苦，明天会更难受；要看到因戒烟今天身体哪些好的方面的恢复，明天或有更多亮点，做到每天晚上对自己的当天的收获进行总结，对明天的希望进行展望，也就是不断肯定自己的进步，不断收获自己的成果。
2、要珍惜、放大自己的戒烟成果，淡化戒烟带来的不适，让戒烟变成立竿见影有回报、且回报远远大于付出的活动。
二、对于戒断半年以上者来说
1、不要对于以前抽烟产生半点怀旧心里。虽说你基本上适应了无烟的生活，但一直追随了几年、几十年的吸烟带来的快感会永远印在我们脑海里，只要你还没有失忆，你就不会忘记。戒掉的是吸烟习惯以及身体对尼古丁的依赖，但戒不掉以前抽烟带来的感觉，而且时间越久，人对戒烟的警觉会放松，但是对以前吸烟感觉的怀旧感会逐渐加强！这时“ 生命有多长，今后的戒烟路就有多长”这句话就好理解了。
2、要时刻铭记以前吸烟给你带来的伤害以及为了摆脱他所遭受的痛苦，经常在心里渲染对吸烟的痛恨，善于忆苦思甜、今昔对比。不要好了伤疤就忘了痛！
3、喝酒的时候坚决不要尝试吸一口的感觉，尽量做到不醉酒、少饮酒、不饮酒。家里尽量不要存放烟、烟灰缸、烟盒等。经常在同事、朋友、亲戚、亲属面前广而告之自己不吸烟的事情。
4、遇到情绪低落时避免一人单独处在某个角落，要学会用正确的方法宣泄自己的情绪，譬如：跑步、游泳、听音乐、唱歌等。
5、不要过早离开戒烟吧，因为在这儿可以得到戒烟所需要的正能量。尽量做到每天来这儿泡一会儿，报个到，回回帖子，浏览别人的帖子等都是很有帮助的。
上述建议只是为大家提个醒，让大家少一些疑惑，在戒烟的路上不走回头路！

12月16日，星期一，戒烟第60天，距戒烟两个月还有2天。

12月17日，星期二，戒烟第61天，距戒烟两个月还有1天。

12月18日，星期三，戒烟第62天，终于戒烟两个月啦，哈哈。

前来看望朋友。戒烟路上有您相伴就不会孤独，生活路上无烟相陪就更加精彩！愿我们人生路上少一分孤独，多一份精彩！

12月19日，星期四，戒烟第63天。

我今天是第二十一天，昨天开始咳黑痰，今儿总咳嗽，咳出几口褐黄，浅黄的，剩下的基本都是干咳…应该是戒断反应开始了，之前的二十天什么状况都没有，现在看来，戒断反应是要开始了…

12月20日，星期五，戒烟第64天。