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回复：学站混元桩

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最主要的腰不对
IP属地:山东35楼2013-09-25 21:30
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    你这样会练伤的，再说你站桩的时机地点都不对啊！
    来自Android客户端37楼2013-09-26 15:33
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      2026-01-26 23:08:02
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      哥们儿 不是我说你 要想锻炼身体就得吃点苦头 你这姿势越改越高这样能练出什么 咱年轻人就站低点 扛不住咱就站起来歇会 每天练个把小时 不用多久 你老婆肯定会夸你的
      IP属地:福建来自iPhone客户端39楼2013-09-26 15:59
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        松下来再站吧，别伤到自己
        来自Android客户端40楼2013-09-26 16:37
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          直如牌坊，上下对拉；否则你站十年也还是这样！
          41楼2013-09-26 17:08
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            最主要的动作要领是：周身中正，百会上领，下颌微收，含胸拔背，尾闾下垂！
            42楼2013-09-26 19:10
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              吧主把我这贴删了吧，看完大侠们的姿势，我越看自己的动作像傻X，不敢直视了
              43楼2013-09-26 20:11
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                错的太严重 不是不对
                44楼2013-09-27 11:41
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                  2026-01-26 23:02:02
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                  别把屁股翘起来，把腰松开，那个是要有一种往下坐的感觉。手臂还是绷着劲呢。还有别光着脚站在石地板上。
                  IP属地:湖南45楼2013-09-27 15:21
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                    登高呼吸精气
                    IP属地:广东来自Android客户端46楼2013-09-27 22:32
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                      架子不对，感觉也不对。找老师，真的，这样站没用。吧友们网上说也说不清楚的。
                      来自手机贴吧47楼2013-09-29 02:50
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                        你在拉屎吧
                        来自Android客户端48楼2013-09-29 07:34
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                          不伦不类啊。
                          来自Android客户端49楼2013-09-29 08:02
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                            双脚内扣一点，用点心找一找抱你媳妇的感觉就成了
                            50楼2013-09-29 09:35
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                              2026-01-26 22:56:02
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                              我无语了，这也叫混元桩？
                              来自Android客户端51楼2013-09-29 12:03
                              回复

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