没事，也就和3岁小孩一样而已

敢问楼主多高?55kg手臂看着这么粗……

不练肌肉会退吗？？ 应该是失去活力吧， 体积应该还在，我是这么认为，不知道对不对。

对了，楼主你三角肌可以看出中束和前束， 咋练的。

看着咋不协调啊

加油！顶一下！

进化前

只要生活规律肌肉不会掉太多的

半年不知道，一年我知道——变成了死胖子力量也减少了很多。

半年没练 力量掉了好多 维度少了三厘米 胸肌也小了

告诉你基础代谢率的重要性，胖纸看过来。 基础代谢率（BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。 基础代谢率对减肥有非常大的影响，每天适量的运动有助于提高身体的基础代谢率，而节食（极端是绝食）会降低人的基础代谢率。 1、提高基础代谢率 　　最健康有效的办法就是运动与营养均衡的饮食。对于想减肥的女孩来说，首先要在营养均衡的情况下减少热量摄入，还要想办法增加基础代谢率。 2、充足的睡眠时间 　　睡眠时代谢率降低10%-15%，经常赖在床上易胖。但每天睡得太少也影响代谢，睡眠时间同样是身体器官休息排毒的时间，没休息好代谢能力会减弱。保证每天晚上23点到次日凌晨5点这段时间的睡眠，器官才有更好的代谢能力。 3、摄入足够热量 　　现有体重公斤数乘以22，便是你每天所需的热量卡数。 　　如果在饮食中摄入量减少，身体会误认为你在挨饿，需要平衡、用来维持呼吸、心跳等的基础代谢便会自动降低，反而影响身体功能的正常运转。 4、基础代谢率非常重要 　　基础代谢率是人体重要器官运作时所消耗的最低热量。基础代谢率高说明你的身体机能年轻，能量消耗大，反之，则能量消耗减少，身体机能衰退。 5、蛋白质的作用 　　可以提高新陈代谢率，让我们每天多消耗热量。蛋白质与脂肪和碳水化合物相比，氨基酸很难在人体内消化分解，身体主要器官需消耗更多的能量能消化吸收它。 6、早餐是恢复代谢速度的信号 　　熟睡时体内代谢速度降低，当我们开始再进食时，代谢速度随着恢复加快。如果你错过早餐，你的机体只好到午饭时才能开始燃烧热量，才能加快代谢速度，如果你正在减肥，不吃早餐是绝对不可取的，吃早餐才能达到减肥的效果。 有关身体代谢率的Q & A： 　　Q：身体代谢率与瘦身的关系 　　A：一旦代谢无法顺利进行，身体会容易怕冷，细胞新陈代谢也不顺，就会囤积多余的热量，形成肥胖。 　　Q：天生瘦人和天生胖人谁说了算 　　A：新陈代谢快，人能够更多更快速地将热量消耗掉，就是令人嫉妒的天生瘦人 。不但不用节食，相反还常会感到饥饿总是吃东西！ 　　Q：随着年龄增长为什么会又瘦人变胖人 　　A：新陈代谢率会随着年龄增加减缓，平均每10年约降低2%，如果你30岁还和20岁时吃得一样多，又不肯增加活动量，自然会发胖了。 　Q：为什么吃得越少，胖得越快？ 　　A：不吃或少吃短期内体重可能会减轻，然而一旦恢复饮食，降低基础代谢率一时无法回升到原来的水平。 　Q：从早到晚新陈代谢有变化吗？ 　　A：新陈代谢随时都可能发生变化。通常早晨的新陈代谢水平最高，晚上睡觉的时候最低。 　　Q：提高新陈代谢真的可以协助减肥吗？ 　　A：把新陈代谢理解成为身体消耗的动力，说白了就是身体消耗能量的过程。当代谢速度快了，自然可减肥。 　　Q：提高代谢率，运动和饮食都不能少吗？ 　　A：通过运动和饮食的有效结合，就会让你快速拥有完美的基础代谢率和健康的身体，还有苗条的身材。

因为什么动的哪个手术啊

肌肉还是在的，可能线条会不太明显了，楼主好身材