我也好想减肥哦,可是一直都不能坚持,每次都是前功尽气.........哎晕死了,谁有好的减肥方法,说来听听啊.本人一米六二,体重52KG,,,,,想瘦到45KG............ 
 
 
 作者： 219.130.31.* 2007-9-13 11:27 　 回复此发言 


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其实最主要的是吃些你比较喜欢吃又不会胖的东西！这样即可以减少吃的欲望，又比较容易坚持下来！
如果每天都吃一样的东西，很难坚持的哦！而且心情也会不好！最主要的吃对时间，还有少量！

呵呵，你今天居然在！每次都是你来给我捧场，真好！
我的楼也经常被吞啊！不知道为什么~

恩，一起努力~
我现在要出门咯~~~~~~~
拜拜...

我妈妈也好瘦哦~呵呵，他们是不是把肉都长我们身上了啊~...

9.13

12:30pm 鸭饭（吃了2口饭就觉得饱了，不知道是胃变小了还是因为昨天没睡好胃口不好的关系，中午吃的很少）+1罐苏打

4pm 几口优格（买了一大盒的优格，虽然这已经是我吃过最好吃的优格了，可是还是觉得没办法一下吃很多...)+1些葡萄

7pm 1片玉米面包（一点都不饿，可是觉得胃里有点不舒服，就吃了一片）


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今天心情很差，希望可以尽快变好...

9.14

12:30 自制三明治（2片玉米面包+一些番茄+1些生菜+1片ham)+优格
5pm 自制三明治（2片玉米面包+一些番茄+1些生菜+1片ham)+1片玉米面包，晚上突然觉得好饿.

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心情继续低落，不过明天应该可以好了....

LALA加油;b

昨天忘记记录了，哈哈，我现在心情还不错拉。我现在一个人住了，所以都没有烧饭拉，而且我也没有很爱吃白米饭。其实我觉得那些糙米还蛮好吃的。吃白米饭是会胖的，淀粉类的都会胖。

还有哦，空腹喝牛奶，蛋白质就会转化成脂肪，不好哦...

9.15

12:30pm 自制三明治（2片玉米面包+1些生菜+1片ham)+1个芒果
下午一包花生啃到晚上�

9.16

11AM 虾面+1罐苏打
5pm 1片面包+1些生菜+1片ham+1个苹果

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明天开学了，接下来日子也不吃面包了，吃了大概1个月，腻了，想点别的吃吃...

昨天又忘记记录了

9.17
1pm 2个菜，一个鸡肉，一点饭（好油好难吃的菜）
后来吃了1个芒果+1个橙子 

好像没了，虽然是昨天，可是都记不起来了...

90斤已经够瘦了吧........我如果90斤不知道什么样，哈哈，幻想中...

淀粉类的都会胖，可是少吃点还是必须的.吃东西前先看看他们的卡率里�

9.18

12:30pm 半碗粥（那个碗超大，是煮面用的碗，然后吃掉一半，已经觉得自己撑死了）

5pm 1个鸡翅膀+1个咖喱饺+2两块肋骨 （下午吃的真够多了，可是一跑去超市，看到什么都要吃！郁闷，下次尽量少去那里）


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第一天开学，放学回来就坍塌在床上了，那个累啊！接下来的日子怎么过...

完了，
9:30pm 吃了一片葡萄干 面包

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其实一点都不饿，可是太空虚了，而且这个新口味，就想试下...汗

今天上学，同学都说我瘦了，开心了一下！

明天开始要严格控制了，不能像今天这么放肆了...
读书是我最容易胖的时候，因为我属于压力型的！非常怕自己吃多了，就算减不了，给我保持不反弹我也开心...不管怎样，都要努力，我可不想以失败告终...

今天又吃多了...我真是快郁闷死了

10:30PM MAC $2 MEAL （吃的不多，蛮少的）
3pm 1个鸡翅膀+1个咖喱饺+1个橙子+半杯草莓鲜奶（罪过啊！罚自己1个星期不能吃鸡翅膀！+1个月不能吃咖喱饺，这种东西最多1个月吃那么一个不错了！！不能吃啊~）

8pm 1条德芙巧克力（超爱吃的，不过知道错了，2个月不能碰巧克力这种东西了！！)

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这个星期禁止再去超市了，我真是郁闷，本来想买皮蛋，结果买不到，今天还憋了一肚子的气，真是气死了我！倒霉的一天~~~~

明天再吃多，就让我胖到200斤！！哼~