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回复：备战桂林半马为健康

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早上未跑，傍晚河堤慢跑十公里排酸，温度适中，河边有风
IP属地:广西来自手机贴吧176楼2014-07-27 20:26
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    打卡，河堤慢跑十公里
    IP属地:广西来自手机贴吧177楼2014-07-28 21:57
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      2026-07-30 07:28:59
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      河堤慢跑十公里，微风，累并舒服着
      IP属地:广西来自手机贴吧178楼2014-07-30 23:02
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        今天为了完成月跑量150公里而跑了11公里，7月完成155公里
        IP属地:广西来自手机贴吧179楼2014-07-31 22:37
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          今早马鹿山公园慢跑十公里，天气热气温32度
          IP属地:广西来自手机贴吧180楼2014-08-02 10:40
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            河堤十公里夜跑归来
            IP属地:广西来自手机贴吧181楼2014-08-05 23:53
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              今早河堤晨跑十公里，速度尽量慢，健身更重要
              IP属地:广西来自手机贴吧182楼2014-08-09 09:52
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                上午河堤慢跑十公里健身归来，天气炎热，全身湿透
                跑步前血压85／125，跑后血压80／110
                IP属地:广西来自手机贴吧183楼2014-08-10 11:53
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                  2026-07-30 07:22:59
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                  羡慕各位兄弟姐妹，除了收入高什么都不高，我是收入不高其他什么指标都高，为了降尿酸降血压控制痛风，只能经常慢跑健身，还要控制饮食尽量不喝酒，基本上与和尚差不多。今晚继续河堤夜跑十公里，本月已跑70公里，离目标还有80公里，明天出差一星期，就当跑休，各位加油！
                  IP属地:广西来自手机贴吧184楼2014-08-11 22:05
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                    出差一星期未跑，今晚河堤雨中撑伞夜跑十二公里，凉爽空气清新
                    IP属地:广西来自手机贴吧186楼2014-08-18 22:30
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                      来自Android客户端187楼2014-08-18 22:47
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                        学习了
                        IP属地:广西来自手机贴吧188楼2014-08-18 23:45
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                          学习了
                          IP属地:广西来自手机贴吧189楼2014-08-18 23:50
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                            河堤晨跑，雨后空气清新凉爽，上班时间不够少跑点
                            IP属地:广西来自手机贴吧190楼2014-08-20 08:32
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