早早早新的一天，加油！

愿意和我一起过午不食淀粉的举个爪。用这个方法的话，就要一直坚持下去的。直到成功

早餐
一碗燕麦粥，2片全麦吐司。吐司吃完了。

起床了起床了

@十九番a @语希丶 @啊文文文文文 @mm小短裙 @Moon敏恩 姐妹们，我有个想法：感觉最近一个月我们都不像减肥的了，我们虽然是健康减，但前段时间不但没减还增了呢！我们每周报体重时截图，再根据表格来看谁增得最多或者减得最少（相信我们这样的也不会采用什么极端的方法都会是健康的）我们还是来个惩罚怎样？比如：下一周的表格就由她来做，每天截图上报她的体重一周，直到下一次成绩出来……

或者你们也说说其他的惩罚这些……

早饭。喝了两碗南瓜粥。40克的馒头。看来我是真的爱上这个南瓜粥了。

好久没来了现在十一在家陪妈咪，前面长的体重准备这几天减回来，有什么好吃的都中午吃。

十二月份要去给姐姐当伴娘，所以一定要到90啦！

今天在家最后一天。一会儿和妈妈去逛街。中午要做大盘鸡的。

我先去上班，去到上班再详细看看十九到底在讲啥啊。。。-0-
一大推文字，突然有点混乱。

早餐：一个鸡蛋 去参加闺蜜婚礼了，回来再说啦

还有两天国庆就过去了 到时过去了 估计我才真的可以减呢 这个假期没有停过呢 一直胃都是咕咕的 唉呀妈呀 我昨天称的体重是有48了啊 今天是体重日吧 恩 今天在外面 不知道多少了 整个国庆过去了 胀了5斤肉 天啊 瘦下来就天那么难 肥起来就只要几天 呜呜 只好过了国庆再瘦回去了

加餐一个苹果。

10.6
早饭 燕麦黑芝麻糊（2勺燕麦，半包南方黑芝麻） 两个小面包
上午加餐 3颗干枣 10颗葡萄 35克月饼
中午吃食堂吧，已经上班了，苦逼青年，
早上48.昨天吃多也没胖 → →，偷着乐吧。