早上 一只果粒多 一个板子 体重47 姨妈第四天 该要减肥的时候了

早餐
半碗杂粮粥，一片葡萄切片，一个香蕉。

早饭 半个馒头、一个苹果
懒得做，家里的东西随便吃点。

今天还没决定去不去吃酒席，肚子疼疼的，看情况定吧。
29号约好和同事一起去吃新开甜品店的甜品，这个是一定要去的~

早餐：全是蛋糕，昨晚超市买的。好久没吃想吃了。
枣泥蛋糕一片 60g
里面有奶油的一块 方的 70g
上面有红豆的方的 90g
这下解馋了

今天休息，现在在厕所便便，然后再睡个回笼觉

我好想去烫头发，可是又不知道哪里烫的好，而且还不能太贵。

这两天忙死了，真搞不懂那些人节假日不来做护理，都赶到开始上班了来。饭都吃不上

今天也是2次bb。肚子有点疼，躺床上睡会。

来计划一下自己吧
周三到放国庆的假期
起码都有3-5天吧
这几天我一定要HOLD
因为也是姨妈的第四天了呢
是应该吃少的时候了。不能再吃多呢
有可能我晚上也会变得少吃。或者不吃。或者只吃一个水果
但是早上和中午我都会正常吃的，就是会吃得少
而且打算从今天开始。我不上体重图。
一直坚持到放国庆那天。然后就上称呢
很想看看自己是否能突破自己，看到达到90？
一定要坚持 。在月底我一定要瘦到90才行呢
不想一直在92-94之间了呢。都一直保持有一个月了。都还是这个体重
想想如果国庆前不瘦的话。到时过了7天的国庆肯定更会肥的
我一定要瘦瘦的跟朋友出去。不过感觉瘦下来了。要有一个星期后才能看到我的体型变化

妞儿们吃早午饭了
午饭，一碗栗子鸡汤，300g
半碗米饭120g
一些自己炒的土豆片和玉米。一共有130g
上个小图，鸡汤不太好看哈~啊哈~能营养下也8错8错了

加起来还没半碗

早上全麦切片两片、一个苹果、半个玉米。中午一个香蕉一个苹果、两片切片、木有食欲、一点也不饿。郁闷。早上起来47.8

为嘛总是艾特我 id是全英文的 那是谁呀