去逛街回来啦。吃的不少。
哈哈。

少食多餐第一天
早饭 200克酸奶 6颗枣
上午 一个雀巢脆脆鲨
午饭 一份拌菜 100克酸奶
下午 100克酸奶 4颗枣
晚饭 5个寿司，一个粽子，半份炒米粉。
今天晚饭吃多了。午饭吃的也不少。
明天要比今天少。

刚刚泡脚结束。
一会儿看着电视，边看边竖腿。
竖腿之后再蹬腿。

竖腿去~~~

早饭正常吃，吃饱为止。中午半个鸡蛋一个木瓜，半下午一个小的火龙果，晚上很没节操的和同事去吃了川菜，吃了小半碗米饭。
刚和同事拉钩，晚上再吃就去把头发剪掉

今天早上芝麻糊、两个红枣。中午大白菜、芹菜、200G米饭、晚上一个面包、一碗酸辣粉

好的，来报下食谱
早餐：5片饼干一盒牛奶
上午加餐：一个香菇青菜包
中餐：一大碗菜拌饭（米饭，昨天剩的辣椒炒肉，豆角，土豆丝），混在一起拌的，撑的我难受好久。
下午：一个橘子
晚上：半碗米饭，豆角，西红柿鸡蛋汤，一个鸡爪。
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今天吃的太多了，不会经常这样的。

这个少食多餐原理什么呀？我还不懂呢，具体怎么操作？？

晚安。我蹬腿去了。

今早果断重了点，都因为昨晚晚餐吃太多，还都是些热量高的菜
今天中午还有饭局

早安。已经起床了，可是老师还没通知去哪里上课呢。我们连教室也没有。

今早拉肚子了，好多……昨晚我也是最近两个月来最胀的一次了，和她们聊着聊着就多了……

在宿舍吃了一个沙琪玛，两根百奇饼干。都是室友给的。

我们这里这几天都有雨，雨天就想睡觉睡觉……

好久没来了，我刚开学，收拾完东西，来读研究生，还没开始上课生活有点无聊……今天早上，54.7，继续减肥……