早餐
一碗胡萝卜瘦肉粥，
一个苹果。
2个法式小面包。

姐妹们，明天就要准备去上班啦，毕业在家耍了好久 要去上班了又兴奋又有点紧张丫

早餐：
一小碗炒粉
一个馒头
吃完 一会儿喝咖啡，出去啦！去试伴娘服……

早上两个白菜肉包子、一碗玉米糊糊、一个鸡蛋、吃了17分钟才

一群坏蛋们。为什么都不报体重。我这两周只掉了一斤，现在还是92。不管你们报不报体重，都要记得你们这个月的目标。一个月，最少最少要掉4斤，我不会严格约束你们，可是，自己的身体自己要清楚。吃多了，第二天就少点。我们是在减肥的，记住，是减肥！！！

还有半个月，我也要减3斤了！！

我尽自己最大努力把，我还是照少食多餐吃

只要拿起书，我就想睡觉，这可怎么办。。。

9点半加餐，一根香蕉。10点半到11点20，吃了一份香蕉拌酸奶，还有一根香蕉，现在还有饿的节奏，我是要怎样！！宿舍3个人，外边好热，剪刀石头布我赢了，所以她们两个出去买饭了。。。。哈哈。买的拌菜。

开吃啦。

吃了一半就饱了。
剩下的怎么办？扔了？好浪费= =
再吃点。吃三分之二吧。

一份差不多是吃完了，剩了面筋没吃，以前是最爱面筋的，可是现在觉得面筋吸收的汤汁最多。
今天就这样了。

早饭 薄饼卷菜、150克酸奶
9点半 香蕉一根
10点40 香蕉一根、酸奶150克
11点20 香蕉一根
11点50--12点20 拌菜、
今天吃的好多。午饭也吃得有点撑了。

中午吃的一小碗米饭，150克了。
清炒土豆丝80克。
今天的午餐比较单调啊哈。所以就吃多了一点饭。

不过热量应该是在900大卡那样的。还好还好。下午不能吃。
一会儿喝杯黑咖。